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  1. A

    Auberginen Zucchini Frittata mit Käse - Phase I und II

    Zutaten: 200 g Aubergine (1 Stück) 200 g Zucchini (2 kleine oder eine große Zucchini) optional 200 g Champignons oder Schinkenstreifen, gebratene Hähnchenbruststreifen etc. Knoblauch nach Geschmack 1 Becher Schmand (200 g) 1 Becher Schlagsahne (200 g); alternativ durch Schmand ersetzen 4 Eier...
  2. A

    Re Start 2011 Ziel 60 kg

    naja, immer wieder das Gleiche. Verfallen in alte Muster, da hilft nur Disziplin und ein neuer Atkins Anlauf:shock:
  3. A

    Geflügelsalat Phase I oder II

    Wer auf Majo steht, für den habe ich hier was Leckeres: 4 Hähnchenkeulen oder 2 Putenkeulen in Salzwasser ca. 1/2 Stunde kochen. Das Fleisch ablösen, in mundgerechte Stücke schneiden. Alles vermenge ich dann mit meiner Lieblingsmajo von ESINA. Nachwürzen mit Salz oder den Lieblingsgewürzen...
  4. A

    Bin "fast" neu

    :laola: Hallo, über mich: weiblich, 33 ----- nachdem ich mich seit ca. 4 Wochen durch Euer Forum geklickt habe, und viel Wissenswertes erfahren habe, halte ich mich nun seit 18.11.06 auch an die wichtigsten Grundregeln. Seit 18.11. habe ich bereits unglaubliche 3 kg abgenommen. Das tolle...
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