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AW: Es gibt nichts gutes außer man tut es! im übrigen kann ich dir nur recht geben ,drachenkind. da ist alles gesagt und ich muss mir nur mehr vor augen halten das ja was passiert. der stick zeigt das,die waage auch ( wenn auch nur langsam) und das essen schmeckt. wozu also der streß... das...

AW: Es gibt nichts gutes außer man tut es! ich glaube jeder von euch hat recht. ich bin zu ungeduldig und fang zu schnell an zu frusten. in drei wochen knapp 3 kilo sind wirklich ok. klogang it nicht soo wichtig solange das noch wöchentlich funktioniert. wie auch immer.. gestern habe ich...

AW: Es gibt nichts gutes außer man tut es! hmmmm...... also du meinst .... weiter low carb, ein bisschen bewegung und kcal der bewegung anpassen? also ich achte jetzt nun nicht wirklich darauf WANN ich auf den sogenannten zylinder muss. ist einfach nur irgendwann aufgefallen das ich den...

AW: Es gibt nichts gutes außer man tut es! guten morgen :) ich habe mich jetzt eine woche rar gemacht und miris gem ausprobiert. ist mir nicht alzu schwer gefallen muss ich sagen und ich hätte nie gedacht das mir geflügel mit mayo schmecken würde aber das tut es doch. nur mein gewicht...

AW: Mir fällt kein Titel ein tag 14 tag 15 tag 16 tag 17 tag 18 tag 19 tag 20 tag 21 geflügel jeder art mit mayonaise getränke: wasser,tee, cola zero gewicht: 76,7

AW: Mir fällt kein Titel ein tag 13 früh: - mittag: ein kringel rote wurst vom metzger (verteilt über den tag) abend: eine halbe bockwurst (metzger) fddb: keine ahnung. konnte nicht wiegen. laut schätzung lieg ich über dem limit- 1960 kcal also spar ich mir den rest. fett wieder nicht...

AW: Es gibt nichts gutes außer man tut es! och katze du bist goldig :D ja ich bin nicht furchtbar geduldig , ich weiß.. allerdings vergesse ich mehr und mehr den salat ;) heute hatte ich einen gefühlten 280stunden tag. naja , was muss das muss gegessen habe ich heute einen kompletten kringel...

AW: Es gibt nichts gutes außer man tut es! ja katze ich entdecke im moment auch die teewelt für mich :) immer wasser geht einfach nicht. das doofe ist das ich ne große teebox hab. ich weiß also zum größten teil nicht was die tees an khs haben. aber ich trink immer nur 2-3 tassen da denk ich...

AW: Mir fällt kein Titel ein tag 12 früh: -- mittag: ca 500g chicken wings , 1 bockwurst 90g, 10g senf abend: 50g matjes mit 10g remoulade meine waage spinnt :( fddb kh: 12,8 ew:112,5 fett: 104,1 1448 von 1925kcal im moment komme ich mit dem fett nicht ganz so gut hin

AW: Mir fällt kein Titel ein tag 11 früh: 1 spiegelei mittag: 20g putenbrustscheiben mit ca 55g mayo, 1 hartgekochtes ei abend: 200g chickenwings mit 35g remoulade fddb: kh:12g ew: 126,7g fett: 115,6 1600 von 1925 kcal

AW: Es gibt nichts gutes außer man tut es! gute frage :rotfl: also ich habe gelesen das der körper während der ketose umstellt von kh verbrennung auf fettverbrennung? mumpitz? also wenn ich jetzt aus der ketose geschossen werde dann... ich hab ja keine khs irgendwo deponiert... was passiert...

AW: Es gibt nichts gutes außer man tut es! ich hab heute nüsse gegessen ... sind die nicht verboten in phase 1? ich hab keine ahnung. mein verdammtes buch braucht schon über eine woche :( ausserdem hab ich auf der arbeit tee getrunken.... der war zwar lecker aber ich glaub das war kein...

AW: Mir fällt kein Titel ein tag 10 früh: 2 spiegeleier mittag: 100g salami sticks ,ca 60g camenbert , nicht mal 10 macadamias (50g) auf der arbeit ist abwiegen schwer abend: grüner salat mit essig/öl dressing fddb: kh:11,1 ew: 68,4 fett: 113,9 1354 von 1925kcal

AW: Es gibt nichts gutes außer man tut es! stimmt ,du hast recht . war mir garnicht aufgefallen :eek: hab aber heute salat gekauft 8-) ich schau mal drauf das meine salat/fleisch verteilung wieder ausgewogener wird. danke schön!

AW: Atkins klappt nicht mehr :( wie sieht denn die optimale fett/eiweiß verteilung aus? oh gott,das ist bestimmt ne ganz dumme frage :???:

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann ;) matjes is ne guuute idee, habs direkt geklaut und werd die tage auch matjes mampfen bis zum abwinken :)

AW: Es gibt nichts gutes außer man tut es! das mit dem speck probier ich auf jeden fall aus , schön kross gebraten und ins futterdöschen gepackt ... niam niam ich hab das schon mal gelesen mit der atkins grippe; fühlt man sich dann krank oder was? muss ich auch mal schauen was das genau ist...

AW: Mir fällt kein Titel ein tag 9 früh: 1 ei hartgekocht (eigentlich nur aus plichtbewustsein,ich hatte null hunger) mittag: 1 dose thunfisch 100g mayo als salat , mit dill und salz gewürzt. abend: ein hähnchenschenkel mit 35 g remoulade fddb kh: 10g ew: 63,9 fett: 89,6 1127 von 1925kcal

AW: Es gibt nichts gutes außer man tut es! danke katze :) ja freu mich total das endlich mal was passiert heute morgen nüchtern gewogen (man wills ja dann genau wissen :D ) 75,4. werde mich aber wohl auch auf einen wiegetag festlegen. diese nach der waage schielen is auf dauer einfach nicht...

AW: Mir fällt kein Titel ein tag 8 frühstück: 2 hartgekochte eier mit salz mittag: 2 hähnchenschenkel abend: 1 dose thunfisch ,100g mayo gemischt. gewüzt miz salzmühle und dill. der war echt lecker!! ich kann irgendwie nicht mehr so viel essen :D aber bin trotzdem satt fddb: kh: 16,6g...