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AW: Ätkins Diät Alos ich hab die Diät abgebroch hab zwar 2 kilo verloren aber das is einfach zu anstrengend die dauerhaft durchzuhalten immer schlapp beim Training und deshalb wahrs das erst mal mit der Diät.... ;)

AW: Ätkins Diät Es sei den du nimmst Creatin, das speichert wasser im Gewebe. Ich hab Creatin mal abgesetzt hab in 7 Tagen 2,5 kilo abgenommen nach 11 3 kilo. Dan hab ich wieder Creatin genommen und hab nach ca. na Woche wieder 3 ,5 kilo drauf gehabt. Musst mal nen paar tage lang 3-4...

AW: Ätkins Diät also kann man so sagen das du in 4 Tagen 2,5 kilo abgenommen hast? Oder in den kompletten 10 Tagen?

AW: Ätkins Diät Danke! Wie schnell bist du in die kektose gekommen? Ich kann dir auch nur Master Eaa 277 empfehlen die dinger machen dich Fit du ziehst das Training dan voll zielstrebig durch, so gehts mir immer, mit bcaa is das nicht so die ziehen mich runter! Nimmst du auch Creatin...

AW: Ätkins Diät Was meinst du mit Abnhame? wegen klc? Und in rinderfleisch isnd doch Vitamine. Ich bevorzuge sachen bei dem ich genau weiß was ich esse und wie viel kh drin sind bei so Fertig sachen ist das nicht schlecht wegen der Nährwert tabelle, wen ich mir aber ein eißsalat zb kaufe...

AW: Ätkins Diät Jetza kapier ich es endlich koplett zucker an sich ist schon erlaubt nur bedeutet zucker viel kh und deshalb streicht man das. Das why zum beispiel hat zwar zucker aber 0,3g kh (Pulver 25g zu je 250ml) Das ding ist nur ich hab mir extra ein neues why gekauft dabei haben...

AW: Ätkins Diät 0,2g Zucker ist das noch in rotgelben bereich? Das ist mein Why das hat in 25g 0,2g Zucker (Süßstoff) das löst man dan in 250 ml Wasser auf. Da steht aber auf der Packung das das Why für ein Law Carb gedacht ist, also sollte es in Ordnung sein oder?

AW: Ätkins Diät Ich hab jetzt mal noch eine sehr wichtige frage und zwar: Sind diese Süßungsmittel erlaubt?: Süßunsgmittel Acesulfam-K, Natriumcyclamat und Sucralose Süßstoffe: Sucralose und Steviolglycoside. Danke

AW: Ätkins Diät Alos ich werde jetzt aber auch nich voll abmagern sonder schon mindesten 1100 klc jeden tag zu mir nehmen höchsten 1500 und schauen das der kh nich über 20 ist. Und sonst ganz normal krafttraining und joggen gehn.

AW: Ätkins Diät Ist zucker Ok?? Ich dachte zucker ist verboten oder muss ich nur auf die kh werte achten?

AW: Ätkins Diät Ich bin 178 und wiege jetzt 93 Kilo Ziel 85 Kilo 80 wehre aber besser :grin: ist es gut möglich auf 85 kilo zu kommen in 3 Wochen?

Ich wollt grad ne packung wiener kaufen 1000g da stand 0g zucker aber, das Traubenzucker drin ist...... Wie soll ich das verstehen? Und bei Oliven mit mandel drin sind 0,1g Zucker mit drinnen darf ich das dan auch nicht essen? Außerdem hat schafskäse und einige käse sorten auch 0,1g...

Scheinbar muss man sich vorstellen wen man was sagen will..... Hallo Mfg