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  1. E

    Viel Protein in der Nahrung schützt

    offenbar vor dem Fettwerden Link:http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/adipositas/?sid=497801
  2. E

    Einfluß von BB auf den Körper

    Wens interessiert,habe ein paar Bilder in meine User Galerie hochgeladen.;)
  3. E

    Auch Süßstoffe machen dick!!!!!!!

    Original Zitat aus : Der Ring (Deutscher Ring) 2/2008 Künstliche Süßstoffe können Übergewicht verursachen.Forscher der Purdue-Universität (USA) stellten fest: Den Körper verwirrt die Kombination von Süße und fehlenden Kalorien derart,dass er kalorienreiche Gerichte weniger effktiv abbaut.
  4. E

    Fette und die Gesundheit

    Link zu einem sehr schönen Bericht(sehr lang):http://www.westonaprice.org/knowyourfats/skinny_de.html
  5. E

    Ab 2.1.2008 Wettkampfdiät

    Habe am 2.1.2008 mit einer sogenannten BB-Wettkampfdiät begonnen. Ziel:Erhalt maximaler Muskelmasse bei optimaler Fettabnahme! 02.01.2008 - 119,8kg 29.01.2008 - 113,7kg
  6. E

    EIWEISS1--PITT Training 10/2007

    Vorab meine Vorgehensweise: 3 er Split auf 4-5 Einheiten die Woche. 2 parallele Trainingspläne welche direkt im Wechsel immer fortlaufend trainiert werden. Maschinenübungen Hammer Strength Maschinen mit freien Gewichten.Andere wird dazugeschrieben! Tag 1 :Brust - Schulter/Nacken - Trizeps Tag...
  7. E

    AD macht krank!

    Habe heute meine Blutwerte bekommen,die Werte einfach erschreckend! Gut!!!!!!!!!! Cholesterin 148 Triglyceride 70 HDL-Chol. 45 LDL-Chol. 89 Nur mein Gesamteiweiss könnte höher sein, liegt bei 6.5 und richtung 8.0 wäre besser. Ich arbeite daran,werde die tägliche Menge von...
  8. E

    Start Metabole Diät

    Der Wechsel wurde im Fliegenden Freestyleverfahren erledigt! Gestern noch Laden-Anabol heute Metabol! Die ersten 14 Tage werde ich im Freestyle verbringen, um ein Gefühl für diese Ernährungsform zu bekommen. Erst mal beobachten was ich ohne zählen an Nährstoffverteilung zuführe.Das wichtigste...
  9. E

    Verabschiede mich

    im laufe der Woche von der AD,und werde mich zu Testzwecken in den MD - Bereich zurückziehen. Werde die MD auf dem Durchschnitt meiner AD-Werte aufbauen,und die Zusammenhänge mit dem Training weiterhin dokumentieren.;)
  10. E

    EIWEISS1 beim Training

    EIWEISS1 beim PITT Training Montag 14.05.2007 - Start 2.Runde PITT - Training Selbstverständlich wird vor dem eigentlichen,unten aufgeführten Arbeitssatz aufgewärmt! Es werden im Wechsel Plan A und B für die gleichen Muskelgruppen ausgeführt,mit anderen Übungen! Tag 1 A :Brust-Schulter...
  11. E

    Ab heute L-Tyroxin

    wegen Tendenz der Schilddrüse zur Unterfunktion. Blutwerte diesbezüglich eher mäßig,daher vorerst für ca. 6 Wochen Schilddrüsenhormone.Ich hoffe,daß sich die Sache bis zur nächsten Blutuntersuchung legt. Wer hat mit L-Tyroxin Erfahrungswerte??? :confused:
  12. E

    EIWEISS1 - Trainingsphase2 bis 07.04.2007

    12.02.2007 Es wird ge-PITT-et Ziel ca. 20Wdh.-Anfangs am Stück, mit Übergang zu Einzelwiederholungen. Plan A - B - und eventuell C fortlaufend im Wechsel. Alle Trainingseinheiten bis 07.04.2007 danach 14 Tage Relax-Training. Teil 1 Plan A Brust: Schrägbank:65/1x8+12x1 - 100/1x5+13x1...
  13. E

    EIWEISS1 - Trainingsphase1 bis9.02.2007

    Beginn 22.01.2007 ,mit Anaboler Diät Ende 09.02.2007 Systemwechsel Trainingssystem: 8 Sätze x 8 Wiederholungen 2 er Split - 2 x wöchentlich Alle Übungen an Hammer Strength Maschinen. Wenn Hantelübung dann LH(Langhantel) KH(Kurzhantel) Gewichtsangaben in KG - Starteinheit/Schlußeinheit Tag 1...
  14. E

    Low Carb - oder doch nicht!?!?

    :rolleyes: Sehr interessanter Artikel über Zuckeralkohole,Polydextrose und mehr. Ist es Low Carb oder doch nicht? Anmeldung notwendig! www.team-andro.com
  15. E

    Griess in der Galle

    Mein Arzt für Innere hat Griess in meiner Galle gesehen!:shock: Was kann ich tun?:confused:
  16. E

    EIWEISS1-Ladephase 6

    Ladephase 1 nach Atkins Phase 1 10.03.2007 LC-Riegel 100g Fleischteller 200g Reis 150g Weissbrot 150g Peperoni 100g Weizengetränk 2000ml Mais 285g Vollkornkeks 100g Gummibärchen 300g gesamt:EW197,6g-KH584g-Fett137,8g=4581Kal. 11.03.2007 Toast 150g Schinken 70g Salami 50g...
  17. E

    Atkins - 14 Tage Phase 1 im Test

    Habe mich zu einem 14-tägigen Phase 1-Test entscheiden lassen.8-)Fühle mich Super,und habe entgegen meiner Erwartungen keine Energie oder Leistungsabfälle.Mein unnötiges Körpergewicht verabschiedet sich zur Zeit recht zügig,was gerne so bleiben kann:rolleyes: Begonnen hat das ganze am 1.3.2007
  18. E

    4 Wochen sind nun rumm

    und alle (fast) kucken DUMM,weil der Thomas mit viel Fett immer dünner wird. Die Anabole Diät erlaubt doch einige Freiheiten,welche mir andere Formen nicht erlauben. Minus 7,2 kg - vorläufig zufrieden 8-)
  19. E

    Eiweiss1 - Ladephase 1

    Eiweiss1 - Ladephase 1 bis 5 27.01.2007 Wheyprotein 30gr Eier 5 x 52gr Nudeln 200gr. Rinderhackfleisch 200gr Sahne 100gr Goldbärchen 300gr Getreideprodukt flüssig 2000ml:grin: Vollkornkekse 200gr gesamt:EW176,6gr-KH552,1gr-Fett127,3gr=4800Kal. Cardiotraining 28.01.2007 5 kl. Brötchen Masdamer...
  20. E

    Haut zuviel! Was machen??

    Wie geht Ihr vorbeugend oder in der nachsorge gegen das Problem vor, daß die Haut etwas zuviel wird? Frage ist erstmal vorbeugend.:help11:
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