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Hallo allerseits! Esse jetzt seit Montag kohlenhydratreduziert (nach Atkins) und war zumindest lt. fddb an allen 3 Tagen signifikant unter 20g: Mi: http://prntscr.com/6cwjnf Di: http://prntscr.com/6cwje7 Mo: http://prntscr.com/6cwj87 Getränke nur Wasser und 2-3 ungezuckerte schwarze...

So, nach ca. einer Woche intensivem Lesen, Forum durchkämmen und Überlegen wie ich eine derartige Ernährungsumstellung in meinen Alltag einbauen kann (keine Fertiggerichte mehr) habe ich meine Umstellung zu einem "fat burning beast" heute gestartet. Frühstück: Rührei mit 3 Eiern, 50g...

Habe eine Frage zu Atkins und Betablockern bzw. Diuretika (Wirkstoff zur Entwässerung). Starte morgen mit Atkins Phase 1. Muss leider ein blutdrucksenkendes Medikament nehmen das die Wirkstoffe Bisoprolol (Betablocker) und HCT (entwässernder Wirkstoff) enthält. Jetzt schreibt Atkins ja im...

Habe noch ein paar Fragen bevor es nächste Woche los geht mit low-carb: Bin leider absolut untalentiert was Kochen betrifft, bisher habe ich nicht mehr geschafft als Nudeln zu kochen und Sugo drüberzukippen, eine Fertigpizza aufzubacken oder ähnliches. Welche Gerichte würdet ihr mir...

Hallo allerseits! Nach einiger Zeit des Mitlesens melde ich mich jetzt mal an weil ich ein paar Fragen habe und mich auch an Diskussionen beteiligen möchte. Möchte nächste Woche mit einer ketogenen Diät starten, ist wirklich schon dringend notwendig, Gewicht ist derzeit bei 130kg auf 1,97m...