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    Effektive Übungen

    AW: Effektive Übungen Ok, dann muss ich das Gewicht erhöhen und dafür weniger Wiederholungen ausführen. Ja das leidige Thema Kniebeugen! Ich glaube, mir haben mittlerweile 4 Leute verschiedene Dinge zu meiner Ausführung gesagt, ja es gibt diverse Videos, aber das von jemandem in live...
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    Effektive Übungen

    AW: Effektive Übungen Guten Morgen, danke dafür, bis auf die Übungen aus Trainingstag B, sind die anderen schon bei mir integriert. Klimmzüge werden übel, da ich in den Armen keine Kraft habe, werde es aber auf jeden Fall versuchen. Eine Empfehlung mit welchen Gewichten ich arbeiten...
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    Effektive Übungen

    Hallöchen allerseits, wie schon in meiner Vorstellung beschrieben, bin ich auf der Suche nach effektiven Übungen im Bereich Krafttraining. Da ich relativ schlank bin, möchte ich keinen extremen Muskelaufbau betreiben, es soll dezent bleiben, es geht mir eher um die Definition und um einen...
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    Einen wunderschönen Guten Morgen!

    So, dann hier auch mal meine Vorstellung: Mein Name ist Christin, ich bin 28 Jahre und komme aus Ludwigshafen am Rhein. Bei mir kann man nicht wirklich von einer Diät sprechen, da ich auch nicht zwingend abnehmen möchte. Ich habe mein Leben komplett auf die ketogene Ernährung umgestellt...
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