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AW: Der berühmt berüchtigte "Ausrutscher" Okidoki :) Vielen Dank... dann weiß ich ja was kommt! Da ich ziemlich viel Sport gewöhnt bin, werde ich dann einfach zwei Stunden extra laufen, oder ein HIIT mehr machen :hammer: Beste Grüße AP

AW: Der berühmt berüchtigte "Ausrutscher" Ich mache da ja bewusst mit... Ich gönne mir das einfach mal, da ich mittlerweile schon knapp sechs Kilo weg habe. zu dem Zeitpunkt wahrscheinlich noch ein oder zwei Kilo mehr. Jedenfalls wäre eine klare Aussage zu den Wirkungen auf die Ketose...

Hallö zusammen, mein Freund hat in zwei Wochen Geburtstag. Es wird wohl dann darauf hinauslaufen, dass ich ein Stück Kuchen und am Abend eine Pizza essen werde. Ich bin dann genau drei Wochen in Ketose. meine Frage ist jetzt, ob ich dann nach diesem einen "Ausrutscher" wieder diese...

Moin moin zusammen, ich starte heute in meine ketogene Diät. Habe den Tag über eigentlich etwas zu sehr gefastet, aber starte gleich mit Hähnchenschenkeln mit Haut *sabber* Vorher wollte ich jedoch trainieren und frage mich deshalb, ob ich wie bisher meine BCAAs und mein Kreatin nehmen kann...

Hallo zusammen, ich bin neu hier und starte heute mit meiner ketogenen Diät. Grüße AP