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Also, bis zum 25.03 "muß" ich 4 Kilo abgenommen haben. Das ist mein erstes Etappenziel. Den Gesamtsieg gibt es bei 65 Kilo bis zum Sommer. Nachdem ich einen Rückfall hatte, werde ich nun meinen Essenplan hier posten. Ich bitte darum, fleißig Kritik zu üben, falls ich mich daneben benehme ;)...

sollte gesündigt heißen^^ Huhu, irgentwas hab ich verkehrt gemacht, bitte helft mir es rauszufinden! Also vorgestern hab ich kh-mäßig gesündigt. Es ging nicht anders, ich konnt nix dafür^^ :twisted: Gestern morgen hat ich dann Stillstand auf der Waage. War ja ok, selber schuld, hatte eher...

Huhu, bin verzweifelt auf der Suche nach Leinsamenmehl!! Ich hab schon versucht das mit meinem Stabmixer zu machen, ging auch so weit. Nur ist der extrem heiß geworden, und wie mehl siehts auch nicht aus, immernoch ganze Körner ... Kann mir denn niemand sagen, wo ich fertiges mehl kaufen...

Hi, ich war eben shoppen und hab bald neh halbe Stunde vor den Süßstoffen gestanden. Ich wußte das alles mit der endung -ose nicht gut ist. Das Zeug mit Fruktose hatte auch schließlich fast 100kh/ 100g. Das einzigste was ich gefunden hab, und hoffe das das richtig ist, sind diese...

Hallo Ihrs :grin: Wollte eigentlich nur bissel bei euch rumlesen, wie das noch genau war mit Atkins und so. Hatte es vor Jahren mal gemacht, aber nach 3 Tagen aufgegeben, weil ich als extrem-pfleisch-esser sooo Hunger auf Kolenhydrate hatte! Nungut, wollte wie gesagt nur bissel rumlesen...