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Ketoforum

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  1. SHORTY

    Ketogene Diät im Internat

    HalloFreunde der ketose :)...ich hoffe swhr jmnd von euch kann mir helfen bzw einen rat geben..also...ende märz beginnt mein 2 jähriger internatsaufenthalt zur 2ten ausbildubg (umschulung)... So und da internatsfutter ja nicht wirklich keto ist und ich aber gerne wieder keto anfangen würd weil...
  2. SHORTY

    Schnelle Ketose

    Dachte immer dass die einen aus ketose werfen..voll toll dass man die benutztwn kanm ☺️☺️✌️
  3. SHORTY

    Schnelle Ketose

    super leute danke !! Ich werd mich jetzt ab momtag noch mal zusammenreissen ! ..versuche dann 1 woche auf fettfasten zu mschen..danach sollte es leichter gehen !!
  4. SHORTY

    Schnelle Ketose

    Danke dir !! Noch irgendwelche lm tipps ?? Nicht dass das protein zu hoch wird oder die kcal
  5. SHORTY

    Schnelle Ketose

    Dieser ständige kh heishunger macht mich wahbsinnig..ich werde extrem uneuhig angespannt und schlafe seeehr seehr wenig und schlecht :(
  6. SHORTY

    Schnelle Ketose

    Okay sowelt so gut :D danke Und defizit ?? Wie hoch setzt ihr das an ?.. 500kcal ? Sind 1000 zu viel ?
  7. SHORTY

    Schnelle Ketose

    Super leute danke für eure antworten!! Ich bin grad auf meinem 2x bulletproofcoffee am tag trip..damit fahr ich grad super gut und komme halte mega schnell in ketose..mal schauen wie lange ich es noch mache :-)
  8. SHORTY

    Schnelle Ketose

    Oki :whew::whew::whew: Dann bin i beruhight..- hab scho angst ghabt was falsch gmacht zu haben :wasntme::grimacing:
  9. SHORTY

    Schnelle Ketose

    Entschuldige !!!! ich mein ich hab ja nur was gefragt.. Noch lang kein grund glei so an rauen kommi. Abzugeben
  10. SHORTY

    Schnelle Ketose

    Okay cool !! Was hälst du von meiner "fasten idee" kritik , ratschläge ?!..- wie sieht dein fasten aus ?? Dauer, ausführung und wie gehts danach weiter ???
  11. SHORTY

    Schnelle Ketose

    Hoert sich logisch an :-).. Ist da fasten als einstieg von vorteil ? Habe jetzt 2 wochen urlaub.. Koennte morgen nen tag ohne nahrung , und ab dienstag 1-2x taeglich nen butterkaffee und ab naechste woche dann "normal" keto ?!
  12. SHORTY

    Schnelle Ketose

    Alles klar !! Danke !! Bis wann meinst du ist man durch mit dem "entzug"??
  13. SHORTY

    Wie viele KH muss ich bei Xylitol=Xucker anrechnen

    Warum ?? Beeinflusst es die abnahme ?
  14. SHORTY

    Schnelle Ketose

    Sind flavdrops bzw smactastik erlaubt ??
  15. SHORTY

    Schnelle Ketose

    Super danke dir !! Wusste gar nicht das man süsstoffe in keto verwenden darf !!- das ist ja tol !! Vielen vielen dank :-)
  16. SHORTY

    Schnelle Ketose

    Hey pummel Vielen dank für deine antwort :-) Okay das ist ne gute idee!! Und was meinst du, wie lange dauert es bis diese gelüste vorbei sind ? Liebe grüsse, shorty
  17. SHORTY

    Schnelle Ketose

    Hey leute :).. Darf ich hier auch meine frage stellen ?? Bzw eine "hilfeaufruf" starten?? Ich kriegs einfach nimma hin !! Halte mich 3 tage strikt daran (manchmal auch 1 woche) bin vollgas in ketose und dann baaam: zuckergrlüste schlagen zu..schlechtes gewissne knd ganzes spiel wieder von...
  18. SHORTY

    Ungesättigt/ gelüste

    Super danke dir !! Werd ich mschen !
  19. SHORTY

    Ungesättigt/ gelüste

    Und noch mal so me bloede frage...wie viel kcal esst ihr immer am tag .. Und an was macht ihr das fest, was ist euer defizit ??
  20. SHORTY

    Ungesättigt/ gelüste

    Okay..z.b ? Bin fuer tipps dankbar
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