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Für mich und für meine bessere Hälfte haben wir letzte Woche ca 50 €uronen ausgegeben! Also nicht unbedingt weniger ;)

Bis jetzt durchgehend in Ketose 8-) Mir gehts supi und freu mich auf die kommende Woche! :grin:

Frühstück 2 Scheiben Schinken 0,7g KH / 2,0g F / 73 kcal 1,5 Scheiben Butterkäse 0,25g KH / 15,6g F / 198 kcal Mittagessen 200g Eisbergsalat 5g KH / 32,5 kcal 2 Scheiben Schinken 0,7g KH / 2,0g F / 73 kcal 1,5 Scheiben Butterkäse 0,25g KH / 15,6g F / 198 kcal etwas Paprika 1,5g KH / 10 kcal

Samstag 24.3.2007 Frühstück 2 Scheiben Schinken 0,7g KH / 2,0g F / 73 kcal 1,5 Scheiben Butterkäse 0,25g KH / 15,6g F / 198 kcal Mittagessen Speckkäse-Omlett bestehend aus: 3 Eiern 2,1g KH / 5,4g F / 468 kcal 125g Speck 1,3g KH / 22,5g F / 313 kcal 1,5 Scheiben Butterkäse 0,25g KH /15,6g F...

Na denn, bin mal gespannt wie lange ich das packe! :mrgreen:

:grin: ok...dann, weiß ich ja was zu tun is! 8-)

Ich hab eben die Suchfunktion genutzt leider nichts geeignetes entdeckt was mir bei meiner Frage helfen könnte! Ich würde gern wissen ob es erlaubt ist bei der Atkins Diät Ladetage mit einzubauen, wenn ja wieviel sollte man an KH zusich nehmen um nicht eventuell alles wieder zu versauen was...

Genau 8-) die kleinen kirschtomaten hab ich gemeint! ;) bezüglich den 20g KH: bis jetzt war ich immer drunter, Mittwoch abend auch ununterbrochen in der Ketose und hab seit Montag 2,5kg weniger ;) ned schlääächd! Jetzt im Moment hab ich gerade tierischen hunger, aber leider noch knapp...

Menno 8-) jedoch hat Toddy für Phase I geschrieben, das ich drei Tassen (in meinem Fall Tomaten) essen kann / darf, stimmt das nicht? :confused: Ich habe hier gelesen das es Leute gibt die bis zu vier wochen in phase 1 sind bevor sie in phase 2 wechseln. was meint ihr dazu?8-)

Für heute hab ich mit: Frühstück: 1,5 Scheiben Butterkäse 2 Scheiben Kasslerrouladen Mittagessen: 100g gemischter Salat, dazu 2 Scheiben Käse 4 Scheiben Kasslerouladen Abendessen: Schweinefilet mit (weiß ich noch nich!) 8-) Bin seit Montag 2,5kg leichter und jetzt seit...

Ich bin gerade am anfang der Phase I von AD Gestern haber ich mir überlegt, evtl heut was mit Tomatensoße zu machen, ist das erlaubt? wie schauts aus mit Zuckerfreiem Apfelmuß???? 8-)

Was würdet ihr denn noch vorschlagen was Fleisch betrifft? :confused: Ich bin mir sicher das ich hier gelesen habe, das Fett keine Probleme darstellt, ich mein so lange man es nicht übertreibt! :???: Gestern abend 19.45 hat mein Keto-Stick das erste mal die lila farbe angenommen, zwei...

Am Montag hatte ich etwas über 2l Mineralwasser getrunken, gestern 2,5 bis 3....heute versuch ich mal die 4l 8-) Was für Keto-sticks sind denn so die gängigsten? Habe nämlich eben in einem Beitrag gelesen, das es schon vorkam das bei manchen keine verfärbung eintrat, jedoch nach einem...

Hallo zusammen, ich habe die Suchfunktion genutzt aber keine genaueren Aussagen zu diesem Thema gefunden.... da ich vor ca. drei Jahren sehr gute Ergebnisse mit Efedrin+Coffein erzielt habe, möchte ich dies in geraumer Zeit wiederholen. Die Fragen die sich mir stellen: 1.) Kann ich dies...

Dankeschön! 8-) ich kann mir zwar nicht vorstellen ganz auf burger zu verzichten, im moment jedenfalls noch nicht, denn dafür ess ich sie einfach viel zu gern! :???: Will jetzt aber mal schauen, wie lange ich mit LC fahren kann! ;) Zu meinem Befinden, gestern abend war ich etwas schlapp...

Vielleicht bring ich euch jetzt zum schmunzeln, aber was bitte versteht ihr unter einer tasse? etwa ne kaffeetasse???:help11:

Da is doch immer total voll, das letzte mal als ich beim Love Park war, war damals noch im Dunloppark, da hatte man wenigstens nochen bissi platz! ;) Ich kann aber jedem nur die Vision in der Schweiz empfehlen, Veranstalter ist Dekadance...ich war schon vier mal dort...wirklich eine endgeile...

Soo nach meinem Einkauf gestern, habe mich mir folgendes heute zum frühstück und mittagessen ins Geschäft mitgenommen: Frühstück: 3 Scheiben Käse, 1 Scheibe Schinken, dazu körniger Frischkäse + 5 Kirschtomaten + Gurkescheiben Mittagessen: 1 gemischter Salat mit (wenig) Hühnerbrust, Käse...

Ja du hast recht, ich weiß noch viel zu wenig...aber genau aus diesem Grund bin ich hier! 8-) Werde mir selbstverständlich das Buch sobald ich es in Händen halte durchlesen und mir ein gewisses Reportiore zulegen. Aber bis vollends durchführbar sein wird, greife ich auf das umfangreiche wissen...

So bei mir dauerts noch etwas bis ich von der Arbeit nach Hause komme, wenn ich aber zu Hause bin, werde ich mir wohl ein kleines Hühnerbrüstchen einverleiben! 8-)