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  1. Snow

    Katy's Tagebuch

    Ich find die Kalorienzahl auch voll in Ordnung ... für mich wären es ein bisschen zu viele KH, aber ich mach ja auch Phase 1 ...
  2. Snow

    Snow's Atkins Tagebuch

    Montag F: 1 Ei M: 2 Auberginen, 1 Rinshuftsteak, 4 Spargeln, Portion Feldsalat A: 2 Hähnchenschenkel
  3. Snow

    Snow's Atkins Tagebuch

    Sonntag F: 2 hartgekochte Eier M: Siedfleischsalat A: Hähnchenbein, 4 Spargeln Z: 1 hartgekochtes Ei, mind. 1 Götterspeise
  4. Snow

    Snow's Atkins Tagebuch

    F: 1 hartgekochtes Ei M: 2 Sch. Rindshuft (weiss ich nicht wie das auf deutsch heisst;) ), 1 Ei A: 6 Hähnchenflügel, 1 Hühnerbein, Spargeln (ca 200 gr) mit etwas Butter Z: Götterspeise mit Sahne Ich bin heute abend wieder so HUNGRIG !!! :cry:
  5. Snow

    Snow's Atkins Tagebuch

    Danke Dani ! Unterstützung kann ich guuuut gebrauchen !! Ich mach den Rinderbraten per Niedergar-Methode, das heisst, ich brate ihn scharf an, salze und pfeffere ihn, lege ihn in eine ofenfeste Form und stelle diese für mindestens 4,5 Stunden in den Backofen bei 100 Grad. So gart er schön...
  6. Snow

    Snow's Atkins Tagebuch

    F: letztes Antibiotika :grin: M: 250 gr Aubergine, 200 gr Rinderhack, 2 EL Sahne, Salat mit Sahne im Dressing A: 236 gr Kalbskotelett, ca 100 gr Rinderhack Z: 1 Wackelpudding mit 2 EL Sahne
  7. Snow

    Snow's Atkins Tagebuch

    Niiiiiiiiiemand hat sich gemeldet :cry: :cry: :cry: Spass beiseite .... Habe wieder angefangen, mich zu wägen .. immer Mittwochs... Gewicht 4.3.09 --- 66 kg Und ich glaube, ich bin soweit, wieder etwas strenger zu werden und den Mascarpone,. Quark und Joghurt wieder für eine gewisse Zeit...
  8. Snow

    Snow's Atkins Tagebuch

    Wieder da !! Hallo ..... Bin gespannt, ob eigentlich noch jemand hier ist, der mich noch von früher kennt ...lach ... Soo .. was ist passiert ? Im Sommer 06 hat sich Atkins IRGENDWIE davongeschlichen ... ich habe die Ernährung wohl immer mehr ausgeweitet ... gegen Ende Jahr hatte ich mit...
  9. Snow

    Snow's Atkins Tagebuch

    Mittwoch - Wiegetag - ohne Kommentar Na Bravo .... fast ein Kilo .... ZUGENOMMEN !! Gewicht heut 85,2 kg
  10. Snow

    Rayearth's Plapperbox

    Hihi .. ja Du bist es wirklich ... grins ... meine Meinung hab ich ja schon kundgetan ... grins... Ich mag Fotos von mir auch nicht wirklich ..... Portraits gehn gerade noch, aber Ganzkörper-Bilder:help11: ... naja ....
  11. Snow

    Snow's Atkins Tagebuch

    Hey, Maria, bist Du das? Auf dem Bild? Wenn ja, dann bist Du eine richtig schöne Frau!! Wetter, ja bewölkt, aber richtig schön warm. Herrlich ! Jetzt gegen Abend verfliegen die Wolken sogar ... muss ich wohl den Garten selber wässern ... grins... Ich fühl mich grad auch ein wenig "wolkig"...
  12. Snow

    Katy's Tagebuch

    Hallo Katy Ich finde, Du machst das richtig gut .... Wie wärs mit fertig gewaschenem Salat? Bei uns in der Schweiz gibts den fixfertig gerüstet und gewaschen abgepackt. Dann kannst Du die Salatsauce in einem extra Tupper mitnehmen und erst vor dem Verzehr mischen. Ich habe immer fertig...
  13. Snow

    Rayearth's Plapperbox

    Ach Maria, das ist aber auch ein Ärger mit dem Gewicht ... seufz .... Ich kann nachfühlen, dass Du diese Gummibärchen "haben musstest" ... wäre mir wohl gleich gegangen. Aber dass diese so einen Aufruhr im Bauch verursachen :shock: ... nöd schlecht ! Es ist bestimmt von den Tabletten ! Und Du...
  14. Snow

    Snow's Atkins Tagebuch

    Ja, weg ist weg und soll (gefälligst) wegbleiben :grin: F: Spiegelei mit Speck M: Steak und Salat, wenig Kohlrabi Z: 100 gr. Mascarpone mit Kaffee und Süss-Stoff A: 2 Scheiben Siedfleisch mit Mayo, Götterspeise mit ca 1 EL Sahne Ich habe heute einen richtigen "Fress-Tag" .... ich...
  15. Snow

    Katy's Tagebuch

    Hallo Katy Habe mich gerade durch Dein TB "geackert" ;) ... das sieht doch gut aus ! Götterspeise hat mich auch schon oft gerettet ! Ich habe es auch noch nicht fertiggebracht, Gluten und all die verschiedenen Mehle kaufen zu gehen :rolleyes: Wenigstens habe ich schon das Eiweiss-Pulver...
  16. Snow

    Rayearth's Plapperbox

    Ja eben. Ich sehe ein, dass Du streng sein musst, aber es soll einfach auch lebenswert bleiben ... was nützt es Dir, wenn Du die Gummibärchen verkneifst und dafür "verjagt" es Dich irgendwann und Du isst etwas völlig planloses .... dann lieber "versagen" und mal 4 Gummibärchen naschen - Du...
  17. Snow

    Rayearth's Plapperbox

    Hey Kodo, sei nicht so streng mit Dir: 4 Gummibärchen sind nichts !! Die haben sicher nicht geschadet, nein nein ...
  18. Snow

    Snow's Atkins Tagebuch

    Mittwoch - Wiegetag Mein Gewicht heute morgen: 84,6 kg *knirsch* ... laaaaangsam aber stetig
  19. Snow

    Snow's Atkins Tagebuch

    Ach ich hatte einen wunderschönen Muttertag *schwärm* ... Meine Tochter (6) hat mir ein so herziges Gedichtlein aufgesagt, ich hatte Mühe meine Tränen zurückzuhalten .. der Kleinste hatte was gebastelt in der Spielgruppe und sogar mein Grosser hat mir ein Blümchen gebracht und was gebastelt...
  20. Snow

    Snow's Atkins Tagebuch

    Samstag und Sonntag Essen ungefähr so: Samstag: F: ein paar Scheiben Fleischkäse M: Lachs mit etwas Salat A: Kotelett mit viel Salat, ca. 2 bis 3 Glas Weisswein Sonntag: F: Spiegelei mit Speck, Wurst, Käse M: etwas Siedfleisch mit Senf A: Rohschinken, Salami Nicht so gesund das Essen...
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