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  1. katie_1981

    Chicken Wings

    Meine Alternative zu den King Wings. Auf die Idee hat mich meine Schwiegermama gebracht. ca. 6 EL geriebener Parmesan 1 TL getrockneter Schnittlauch 1 TL Oregano 2 TL Paprika 1/2 TL Salz 1 TL Pfeffer Den Ofen auf 200 Grad vorheizen. Die Zutaten in einen Plastikbeutel geben. Dann die...
  2. katie_1981

    Parmesan Chickenstripes

    Auch wieder mal ein Rezept aus meiner Zeit in Amerika... Geeignet fuer Phase 1 500 g Huehnchenbrust in Streifen geschnitten Masse: 4 EL Mayo 4 EL Senf 1 TL Salz 1 TL Pfeffer 1 EL Sahne Kruste: 8 EL fein geriebener Parmesan 1 TL Knoblauchpulver 1 TL Basilikum 1 TL Oregano Den Ofen auf 200...
  3. katie_1981

    Barbecue Spareribs

    Duerfte in Phase 2 ok sein: So, dieses Rezept ist schon sehr aufwendig, ist es aber auf jeden Fall wert! Ich mach das meistens wenn Freunde vorbei kommen. Ist fuer den Ofen gedacht, kann man aber auch auf dem Grill machen 3 Pfund Schweinerippchen Salz und Pfeffer Olivenoel 2 Scheiben Bacon...
  4. katie_1981

    katie speckt ab: 2. April 07

    Hallo zusammen! So, jetzt fange ich heute auch mit Atkins an. Ich habe vor 2 Jahren schon mal 10kg mit Atkins abgenommen und hatte dann mein Wohlfuehlgewicht erreicht. Ich habe das Gewicht auch ohne Probleme gehalten - obwohl ich nicht mehr wirklich auf Diaet war. Ich habe halt nur noch mit...
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