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Genau, stur bleiben! Der Körper verändert sich weiterhin, auch wenn die Waage das nicht immer anzeigt.

Meine Konfektionsgröße verkleinert sich schneller als mein Gewicht (heute 135,5). XXL statt XXXL ist auch ein Erfolg, weiter geht´s.

Ich wog im Januar knapp 148 kg, jetzt sind es 139 kg. Wäre ich konsequent geblieben, könnten es schon weit unter 120 sein... Leider lasse ich es manchmal zu, dass andere Dinge meine Motivation überlagern - daran muss sich etwas ändern, sonst wird das nix.

AW: Häufige Launenwechsel ? Das liegt wahrscheinlich am KH-Mangel, da müssen wir durch :-) http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/stressbekaempfung-nur-echter-zucker-macht-gluecklich-a-385115.html

AW: Eine kuriose Therorie http://www.praxisvita.de/experiment-verhungern-fettleibige-menschen-langsamer

AW: Genuss statt Diät 4 Kilo sind runter! Es geht langsam, aber sicher :-)

AW: Marco stellt sich vor Willkommen!

AW: Genuss statt Diät Die Currywurst, die ich eben gegessen habe, war mein Low-Carb-Highlight des Tages :D :D :D Dazu habe ich 2 leckere Bratwürste vom Lieblingsmetzger besorgt, Currysauce selbst gerührt (Ketchup aus passierten Tomaten und Tomatenmark, dazu Olivenöl, etwas gekörnte Brühe...

AW: wann hast du das letzte mal..? Gelegentlich habe ich vor lauter Lachen Tränen in den Augen... zählt das auch mit? ...und sonst: vor lauter Freude geweint habe ich bei der Geburt meines Jüngsten, das ist aber schon länger her, so 19 Jahre :-) Wann hast du das letzte mal Kniebeugen gemacht?

AW: Welchen Sport treibt ihr und wie oft Ja, das stimmt :-) (Y)

AW: Trinken wieviel Nein, mein Körper wollte das nicht. Zu viel essen ist meistens eine emotionale Sache - man isst zu viel, weil es so lecker ist, weil man den Teller leer machen will etc. etc. Wenn man es hinkriegt, den Körper überhaupt zu hören ("stop, ich bin satt"), dann hat man schon viel...

AW: Trinken wieviel Eigentlich kann nichts passieren, wenn man auf seinen Körper hört. Trinkt man zu wenig, bekommt man Durst, Punkt. Ich persönlich trinke nicht mehr "auf Vorrat", seitdem ich vor Jahren diesen Videobeitrag von Udo Pollmer gesehen habe: http://youtu.be/pXzhyQ1bMtw

AW: Genuss statt Diät Dir auch ein "Welcome back" :-) Witzig, dass man immer erst auf den Jahreswechsel wartet, oder? :D Wünsche dir viel Erfolg! Die erste Woche ist rum und das Gewicht geht runter, das ist ein gutes Gefühl. Die Waage ächzt trotzdem unter meiner Last, deshalb lasse ich sie...

AW: Welchen Sport treibt ihr und wie oft Hulahop, Drehteller, Wackelbrett und danach rückwärts auf einen großen Ball fallen lassen... ich glaube, danach hätte ich einen unlösbaren Knoten in meinen Beinen und ´ne Gehirnerschütterung :D Nein, hört sich echt klasse an, wünsche dir weiterhin...

AW: Fettabsaugung Edinn, du schaffst das ohne Fettabsaugung. LowCarb funktioniert schließlich auch ohne Sport und du hungerst nicht dabei.

AW: Genuss statt Diät Das war schnell erledigt. Wer hat abends schon Lust auf umfangreiches Kochen... :-) Habe die Koteletts angebraten, 1 Tomate geviertelt und zusammen mit den Champignons aus der Dose etwas anschmoren lassen. Ja, lecker war´s!

AW: Genuss statt Diät Seit 3 Tagen lebe ich wieder "LowCarb", es fällt mir leicht. Zwischendurch versuche ich immer mal wieder Mini-Sporteinheiten wie Kniebeugen, Streckübungen und "dynamische Brücke" einzulegen. Was beim Verzicht auf KH´s wirklich auffällt, ist der schwindende Hunger.

AW: Mahlzeit - das richtige Stichwort ;) Mmh, kann man nicht besser den Gesamtumsatz des Zielgewichts nehmen? Dann hat man einen festen kcal-Wert im Kopf, statt alle paar Tage einen neuen Wert zu berechnen. Kommt natürlich darauf an, wie weit man vom Zielgewicht entfernt ist...