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  1. F

    Ausnahmetag- zuviel des "Guten"

    Hallo liebe Community, Nachdem ich mittlerweile seit drei Wochen die Atkins Diät befolge habe ich knapp 9 Kilo verloren, ohne zu hungern oder sonstiges. Ich fühle mich fit und energiegeladen. Nun, da ich doch gute Erfolge erzielt habe, dachte ich, dass eine Belohnung mit einem Ausnahmetag...
  2. F

    Absoluter Beginner

    Servus liebe Gemeinschaft, das Buch habe ich mir schon bestellt, daher bin ich derzeit auf euer Wissen angewiesen :) Ich verstehe das Eiweiß-Fett-Verhältnis nicht ganz. Einige sagen 70% zu 30%. Was würde das für mich ergeben? Ich wiege 117 Kg und bin 1,87m groß. Ehemaliger Sportler, daher...
  3. F

    Atkins die Zweite

    Mein erster Versuch mit Atkins abzunehmen funktionierte wunderbar. Innerhalb von zwei Wochen hatte ich ganze 8 Kilo abgenommen. Damals nicht zufrieden, heute ein Traum. Auch ich musste die Erfahrung machen, dass Mann nicht nur mit seiner Frau leidet, sondern auch zunimmt. So habe ich während der...
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