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Hallo miteinander, so richtig mit der ketogenen Ernährung kann ich erst in der kommenden Woche. Ich habe mir allerdings jetzt schon mal angefangen, ein paar Gedanken zu meinem Speiseplan für die kommende Woche zu machen, damit ich wenn möglich schon einkaufen und vorkochen kann. Leider tue ich...

Hallo liebe Foristen, kurz zu mir: Ich bin 33 Jahre jung, 1,58 m klein und wiege derzeit ~52 Kilo, bin in Vollzeit berufstätig und hatte vor gut 3 Jahren (oder waren es 2?) schon einmal einen Versuch mit der ketogenen Diät gestartet. Dann fiel ich leider in eine persönliche Krise, als mein...

Habe die SuFu bemüht und nichts gefunden, deswegen mach ich mal ein neues Thema auf... Also: Seit ich mich so gut es geht ketogen ernähre, also seit knapp zwei Wochen, ist mir dauernd unerträglich heiß. Selbst wenn es kühl im Raum ist und ich mich nicht bewege, habe ich regelrechte...

Hallöchen, ich heiße Katharina, bin 29b Jahre jung und möchte gerne grundsätzlich meinen Körperfettanteil reduzieren. Mein Gewicht ist mit um die 51-52 kg bei 1,58 m recht normal und ich fühle mich nicht generell unwohl in meinem Körper. Also mein Ziel ist es nicht, 12 Kilo abzunehmen und mich...