Hallo zusammen,
Am Sonntag gewogen, 70,5kg, heute gewogen, 72,6kg, das ist doch wohl ein schlechter Scherz.
Bin seit ca. 3 Wochen mit meinen KH unter 10, teilweise sogar unter 5g. Mein Kaloriendefizit schwangt zwischen 100 und 300 kcal. Ich esse keinen Käse und keine Milchprodukte und halte...