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Hallo! Ich ernähre mich nun etwa 2 Wochen ketogen und habe vor ca. einer Woche Blutketone gemessen. Über 0,5 mmol/l ist man in Ketose und je höher desto besser, dachte ich... Habe jetzt aber gehört, dass Werte von 1-3 mmol/l erstrebenswert sind. Wieso? Ist es schlimm, wenn das Messergebnis...