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...Sherlock...

Hallo und herzlich willkommen :) Wie gut kennst du dich denn mit der ketogenen ernährung bzw mit der ketose aus? Ich würde dir vorschlagen, wenn du zeit hast, dir das buch von dr. Atkins "die neue atkins diät" zu besorgen und zu lesen. Da wird nämlich exakt erklärt, wie du dich ernähren sollst...

Die Menschheit übertraf die Hyänen in ihrer Skruppellosigkeit; war ein Mensch wehrlos, fraßen ihn seine eigenen Geschwister. M. A. Ersoy

Hab auch öfters mal mitbekommen, dass die antikrebswirkung von kurkuma und pfeffer sich exponentiell steigern, wenn man diese beiden kombiniert..

- Dönerteller mit etwas gemüse (natürlich ohne reis, brot oder pommes) - Nüsse.. Könnte ohne skruppel riesige mengen davon verdrücken :D

Hey :) hab mich auch manchmal gefragt, ob die menge, die ich trinke doch nicht so viel ist.. Das blöde ist, dass im internet leider viel zu viele unterschiedliche studien, theorien, ratschläge etc trinken verbreitet sind, dass ich nicht weiss, was richtig und was falsch ist.. :rolleyes: Ist...

Es leuchtet in der Tat ein, dass heutzutage ein Vitamin C Mangel undenkbar ist, obwohl ich derzeit kaum noch irgendwelche konservierte Lebensmittel esse.. Stattdessen esse ich aber immerhin täglich etwas gemüse (na gut... eigentlich fast nur gurken und tomaten :D ), nüsse etc.. Ich kann es mir...

01.12.15 Morgens: 100 g gurken 50 g Tomaten 50 g gemahlene mandeln 60 g eier (1 st.) 66 g Butterkäse Abendessen: 150 g Gurke+ Tomaten 50 g Butter 160 g Sucuk (türk. Knoblauchwurst) 20 g Mayo 30 g Nüsse Getränke: wasser 6 liter und sencha grün tee 1 liter, Chun Me Grün Tee 1 liter Bilanz...

Herzlich willkommen :)

@Sofi: zum frühstück brauche ich in der tat nicht mehr wirklich abzuwiegen, da ich morgens meistens eier esse und da ich so langsam weiß, wie viel fett, kh und ew ich zu mir genommen habe.. Aber abends ist es schwieriger, da ich etwas abwechslung brauche, zum einen die kcal schwelle insgesamt...

Hallo leute, Danke für eure tipps :) @stolli: vielen dank :) hoffe, dass wir alle, sei es beim abnehmen oder gesund werden/ ernähren, erfolg haben! @Sofi: jaa hab auch öfters mitbekommen, dass zuviel ew schädlich ist.. Vor den sommerferien habe ich deutlich mehr proteine gegessen, da ich...

27.11.15 85,7 kg Morgens: 100 g Gurke 70 g Tomaten 150 g Thunfisch i. e. Saft 120 g Eier (2 St.) 40 g Mayo 30 g Nüsse Abendessen: 300 g fisch 33 g butterkäse Ein gebäck aus 100 g geriebene mandeln und apfelstückchen.. Bin übrigens wieder übers WE bei meinen Eltern zuhause. Versuche hier auch...

Hallo und herzlich willkommen :)

Ich stimme dir vollkommen zu matze, aber würde von tee nicht unbedingt abraten.. Sicher.. Statt wasser nur tee (vorallem zuckerhaltiges oder pestizid verseuchtes tee) zu trinken ist nicht sinnvoll.. Tee kann aber sehr vielfältig sein.. Wenn man sich eine grippe eingefangen hat, können...

Musst also ausprobieren, wie sich das weglassen von xylit auf dein appetit auswirkt.. Nimm dir zeit und probiere dies und jenes aus.. Ich persönlich finde es spannend "rumzuexperementieren".. Und wie gesagt. Viele ernährungsexperten sind sich uneinig, ob zuckeraustauschmittel gut sind oder...

Hallo und herzlich willkommen erst mal :) Soweit ich weiß, sind sich viele Ernährungsexperten sehr uneinig was zuckerersatzmittel anbelangt. Hast du die ketose durch ketostix ermitteln können? Und welche teesorten trinkst du denn eigentlich? Früchtetees können nämlich auch zucker enthalten..

Vielen lieben Dank! :) Jaa hab in der Tat ziemlich viel Gewicht verloren.. Krieg das auch öfters von Freunden und Familie zu hören.. Ich habe mich mit Ketose und der Atkins Diät gut auseinander gesetzt.. Fehlt nur noch, dass ich das Buch zu Ende lese ^^

Hallo, Ich bin der neue und möchte hier dokumentieren, was ich täglich alles so esse und trinke, um eine gewisse übersicht zu haben und natürlich mich auch von anderen mitgliedern zu beraten. Mein Ziel war, egal um welchen Preis, abzunehmen. Jetzt möchte ich gesund abnehmen, mein gewicht halten...

Dankeschön :).. Jaa hab mir überlegt einen tagebuch anzulegen.. Bisher habe ich immer die fddb app benutzt

Dankeschön.. Wünsche ich uns allen :)