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Ja, ich schreib eigentlich immer mit

sagen leider das gleiche wie die Waage... meine Taille (mit der ich eig. immer recht zufrieden war) misst fasst 2 cm mehr

Bin echt frustriert... ich mach dass ganze jetzt schon 3 Monate, (mit bis jetzt 3 "Ausnahmetagen") mach 4-5 mal die Woche Sport (Ausdauer und Gewichttraining) und habe kein Gramm abgenommen... im Gegenteil! Als ich mich heute früh erstmals seit langem auf die Waage stellte hatte ich 2 Kilo mehr...

Hallo! Eine Frage an die Allgemeinheit. ich esse wahnsinnig gerne Schokolade, brauch das irgendwie für mein Seelisches Gleichgewicht ;) . Auch jetzt noch, wo ich mich Ketogen Ernähre nehme ich fast täglich Schokolade zu mir. (88% Schokolade) bleibe aber immer unter den 20 g KH am Tag. (Also fast...

Danke! Hui da krieg ich ja schon vom anschauen Mathepanik :D ich bin 1,69 :)

Ich schau dass ich mindestens 6x die Woche Sport mache. Wenn sich fitnessstudio nicht ausgeht oder ich zu kaputt bin, mach ich anderes wie rollerskaten, Schwimmen oder einfach nur Treppensteigen... das eiweispulver hat eigentlich einen anderen Grund: Habe gelesen dass man wenn man mal ganz...

Dank! :) Eine Frage noch: wie ist das eigentlich mit Eiweißpulver und so... kann man das wenn es wenig KHs hat bedenkenlos zu sich nehmen oder eher die Finger davon lassen?

Hallo! Ich probier jetzt zum zweiten mal die Ketogene Diät aus, da ich beim ersten mal auf Grund von Nachlässigkeit und Stress leider rausgefallen bin :/ Ich mach das jetzt wieder seit 3 Wochen, bin immer noch recht motiviert und führe seit 2 Wochen ein Ernährungstagebuch. Da ich jetzt sehr...

Da kann ich dir jetzt nicht ganz folgen, Michael 62, ich dachte gerade bei Zero Carb käme man in Ketose...

Ah ja, das mit den Fotos ist zwar Prinzipiell eine gute Idee, aber ich gehöre zu den (wenigen) Menschen die keine Fotofunktion am Handy haben... :/

ich ernähre mich zur zeit ausschließlich von: Eiern, Fleisch, fisch, Gemüse (gurke, Zucchini, Salat, Kraut) Sauerrahm und manchmal schneide ich mir eine halbe Zwiebel wo rein. ab und zu esse ich auch Frischkäse (1,8 Kh) und Käse... außerdem verwende ich viel Kokosöl

danke für die aufmunternden Worte... wie lang hats bei dir gedauert bis du zum jetztigen Gewicht gekommen bist? nein das mach ich nicht, dass ist leider nicht möglich. Bei meinem Tagesablauf bin ich froh wenn ich überhaupt mal ungestört zum essen komm, mitschreiben und abwägen ist da nicht, ich...

Weil die Frage aufkam: ich bin knapp 169 groß und mit 59 kilo hab ich mich bis jetzt eigentlich am wohlsten gefühlt. (vor allem weil ich dann einen Puffer von etwa 3 Kilo hab bis ich mich wieder nicht so wohl fühle...) fancy-modell-Quatsch ist nicht so meins und entspricht auch garnicht meinem...

Hallo! Habe folgendes Problem: Ich mache jetzt schon seit mitte Jänner diese Diät, mit immer wieder kleinen Rückschlägen aber sonst ganz OK (von 66 auf 63 ziel: 59). Habe jetzt den Fehler gemacht dass ich vor einer Woche zwei Tage wieder "normal" gegessen habe (ging nicht anders, ich war bei...

Ich habe durchaus vor das dauerhaft zu machen, es geht mir auch ohne Kohlehydrate besser. Die geschmackliche Komponente ist halt nicht so toll, aber daran werd ich mich schon gewöhnen.nur mach ich mir halt immer noch sorgen, dass ich keinen Erfolg haben werde was das Gewicht betrifft

Hallo, danke für eure Antworten! Also keine Ahnung was da genau los ist 2 Tage später waren es wieder 63 Kilo, heute in der Früh wieder 64... genaues abzählen und abwägen mach ich nicht (das funktioniert einfach nicht wärend der Arbeit) aber ich halte mich an einen ungefähren Maßstab aus einem...

Hallo! Ich mache seit etwa 2 1/2 Wochen die ketogene Diät. (Ohne Ausnahmetage oder dergleichen.) In der ersten Woche habe ich gleich mal fast 3 Kilo abgenommen. (von knapp 66 auf 63) ich steig einmal die Woche auf die Waage und habe heute festgestellt dass ich in der 2. woche wieder über 1 Kilo...