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Bin echt frustriert... ich mach dass ganze jetzt schon 3 Monate, (mit bis jetzt 3 "Ausnahmetagen") mach 4-5 mal die Woche Sport (Ausdauer und Gewichttraining) und habe kein Gramm abgenommen... im Gegenteil! Als ich mich heute früh erstmals seit langem auf die Waage stellte hatte ich 2 Kilo mehr...

Hallo! Eine Frage an die Allgemeinheit. ich esse wahnsinnig gerne Schokolade, brauch das irgendwie für mein Seelisches Gleichgewicht ;) . Auch jetzt noch, wo ich mich Ketogen Ernähre nehme ich fast täglich Schokolade zu mir. (88% Schokolade) bleibe aber immer unter den 20 g KH am Tag. (Also fast...

Hallo! Ich probier jetzt zum zweiten mal die Ketogene Diät aus, da ich beim ersten mal auf Grund von Nachlässigkeit und Stress leider rausgefallen bin :/ Ich mach das jetzt wieder seit 3 Wochen, bin immer noch recht motiviert und führe seit 2 Wochen ein Ernährungstagebuch. Da ich jetzt sehr...

Hallo! Habe folgendes Problem: Ich mache jetzt schon seit mitte Jänner diese Diät, mit immer wieder kleinen Rückschlägen aber sonst ganz OK (von 66 auf 63 ziel: 59). Habe jetzt den Fehler gemacht dass ich vor einer Woche zwei Tage wieder "normal" gegessen habe (ging nicht anders, ich war bei...

Hallo! Ich mache seit etwa 2 1/2 Wochen die ketogene Diät. (Ohne Ausnahmetage oder dergleichen.) In der ersten Woche habe ich gleich mal fast 3 Kilo abgenommen. (von knapp 66 auf 63) ich steig einmal die Woche auf die Waage und habe heute festgestellt dass ich in der 2. woche wieder über 1 Kilo...