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Ja aber was ist wenn ich mal nicht für ne ganze Woche die 40gr. Kh einhalten kann ist das trotzdem machbar

Hey meine Lieben. Ich habe mein Wunschgewicht erreicht. Ich wiege 87.4 Kilo. Ich tue mich nur echt schwer mit der Ermittlung meiner kritischen KH Menge! Hat einer einen Tipp für mich wie ich vorgehen kann?

Danke schön Mausal

Hallo meine Lieben . Ich hoffe dass ich hier richtig bin . Ich habe eine Frage .... Kann ich bei einer GEM. Woche wirklich so viel essen wie ich möchte? . Bei mir stellt sich zum Beispiel zum Frühstück erst der Hunger bei ca 4 Eiern ein und zum mittag brauche ich locker 350 gr. Hähnchen...

Einen schönen Männertag wünsche ich euch . Auf ein neues hehe . Mfg benni

Hallo Dani. Ja das hört suchdich nicht schlecht an denn bei mir wären es auch diese Partien. Hoffentlich bezahlen sie mir das auch denn schließlich habe ich mich schon selbst um meine Gewichtsabnahme gekümmert XD. Vielen Dank für deine Information

Guteeeen abend meine lieben 107.7 kg :h::cool:ich hoffe das ist okay wenn ichxnur nen Screenshot mache von meinem tagesplan. Wenn ihr etwas anzumerken habt dann bitte raus damit . Euer benni

Ich werde mal zu meinem Doktor gehen und mich informieren.

Oha ...... ähm diese Summe werde ich mit Sicherheit nicht auftreiben können :(

Ja nur die frage die sich mir stellt ist ob diese op von meiner Krankenkasse getragen wird ? Ja echt ungewohnt.

Danke sandydoo. Dank Atkins habe ich es hoffentlich bald geschafft . Aber dann kommt die nächste Hürde denn die überschüssige haut muss dann irgendwie weg.

Hey meine Lieben. Ich wollte mich mal wieder melden . Habe jetzt 109.kg und mir geht es immer blendender. Meine Frage die ich mir stelle ist. Wie bekomme ich meine Fettschürze weg ? Hat einer Erfahrungen damit gemacht? Mfg euer benni Anbei mein heutiger Essensplan XD

Hallöchen sandydoo; ) ja mich gibt es noch . Mir geht es echt gut und zurzeit liege ich so bei 1600kcal pro tag . Desweiteren bin ich nebenbei in ärztlicher Obhut und siehe da Ich wiege mit dem heutigen Tag "nur" noch 117.5 kg XD Vielen Dank für deine Nachfrage :)

Ich habe heute einfach mal das gegessen was mir in den Kram gepasst hat und es War köstlich gewesen . Es gab leckere keto Schnitzel und feta Creme . Es War der absolute Wahnsinn :D in welcher Phase befindet ihr euch denn wenn ich fragen darf . Mfg euer benni

Ja danke chuchu auf was achtest du denn ?? Und wieviel KH's nimmst du pro tag zu dir ?? Ja das ist echt doof wenn ich gucke und ich bin im Frühstück schon an die 100 kcal . Da bekomme ich schon s Hecht es gewissen :D

Ja und nun habe ich die Suppe ,die ich selbst auslöffeln muss. Aber gott sei dank habe ich fast die Hälfte erreicht meines Zieles . Und dieses Forum hilft mir echt sehr Doll weiter . Und ihr seit echt dufte . Nur mein Problem ist immernoch das, dass ich mich nicht recht traue über 1500.kcal...

Ich denk das waren mehrere Umstände die mit reingespielt haben . Zum einen War da eine Behandlung mit Korticosteroide (Prednisolon) und dann War meine Familie sehr essfreudig eingestellt . Dann kam mit 10 Jahren noch die Trennung meiner Eltern dazu und alles in allem hat dann dazu geführt das...

Ich denke ich antworte chuchu und zwergenfrau zugleich :DIch war schon seit meiner Kindheit dick . Mit ca 10 Jahren habe ich dann massiv zugenommen . Mit 15 Jahren War ich dann in einer Kur gewesen , wo ich dann am ende in 6 Wochen 20kg.weniger gewogen habe . Dies hielt nicht lange an ...

Ja und dann habe ich noch meine Ausrüstung vom ca 25.kg um und dann geht es vieleicht in 5. Obergeschoss. Schweißtreibend aber sehr gutes Training.

Guten morgen zwergenfrau :D ja nun habe ich mich euch offenbart grinz . Ja ich bin ein Feuerwehrmann(freiwillig) und hauptberuflich in der Notfallrettung tätig und das war der Hauptanstoß gewesen abzunehmen . Denn permanent fast 160kg zu schleppen wird mit der zeit echt anstrengend ;)