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Hallo all...:help11: ..wie macht Ihr das mit dem Sternchenziel ? Sieht toll aus und spornt bestimmt auch an.....Mietz will auch :help2: !!!!!

So.....werde mal heute anfangen ein Tagebuch zu schreiben. Da ich eh jeden Tag hier im Forum lese , kann ich auch etwas schreiben. Mit meiner Abnahme bin ich sehr zufrieden und :stolz: habe aber ein Problem......ich komme nicht so richtig auf meine Kcal ohne meine Fettmenge stark zu...

Datum - Gewicht = kcal - Fett - Eiweiß - Kh _____________________________________________ 22.Juli 2007 - 61,7 kg =1583 kcal -117 g -122 g - 10 g 3l Wasser,2 Kaffee,2 Eier,20g Käse,125g Champignon,3 Sch.Atk.Brot,250g Schweinefleisch,1 Waffel,1 Sahneeis,4 Frikadellen mit Feta 21.Juli 2007 - 61,7...

:type: Hallo alle mit einander..... Lese seit einiger Zeit hier nun schon still und leise mit und habe auch schon viel "weggelesen"......:rotfl: Ich bin jetzt 45 Jahre und muß nun endlich was an meinem Gewicht ändern. "Die neue Atkins Diät" hab ich schon verschlungen und bin auf der...