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Hi Du, Ich versuch Dir mal etwas zu helfen.....(Für absolute Richtigkeit und Vollständigkeit kann ich nicht garantieren) Gibt es Dinge auf die man Achten muss sollte? -Ja ;-) Viel Trinken!!! - Auf jedenfall, denn in deinem Körper fallen sogenannte Ketonkörper bei der Ad an. Um die...

Also , hab auch mal nen 3 er Split gefahren, auch mit Beinen und Schultern zusammen und Ich kann jetzt sagen das das nicht sehr effektiv ist. Beine und Schultern sind einfach zu grosse Muskelgruppen um sie in einer Einheit richtig zu bearbeiten. Nach harten Schulterübungen wirst du nicht mehr...

"Schnell mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Muskelmasse" .... So wird das zeugs beworben. kein Wunder das ein 18 Jähriger sich so was kaufen will. Hör auf die Leute hier die schon mehrere Jahre ernsthaft trainieren. Als Ich in deinem Alter war hab ich Gewichte nur angucken müssen und meine...

Na das klingt ja schon mal gut. Würdet Ihr reines Beta Alanin nehmen oder ein Produkt mit weiteren Zusätzen. Horse Power und Acid Killer haben ja Histidine, Creatine etc zugesetzt. Schmeiss Ich mein Gled zum Fenster raus wenn Ich NUR Beta Alanin kaufe, oder hab Ich trotzdem ne Wirkung?

HI Hab mal ne Frage , bzw, würde es mich interessieren ob jemand mit Beta Alanin schon Erfahrungen hat. Hab darüber etwas auf einer amerik. BB Seite gelesen und das war sehr interessant. http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1647089&cr=supplements Mal kurz zusammengefasst: In...

und.... Und das alles mit Skoliose. Also wenn er das Ohne Irgendwelche Fatburner oder Steroide gepackt hat, dann Respekt.

Denke Du weisst wie es gemeint war.

Glaube vor allem es muss , um so nen Bauch zu bekommen, die Chemie stimmen ;-)

Und wieviele saubere, mit guter Technik ausgeführte Wiederholungen willst du mit 12 Kg schaffen? Ich schaffe grade so meine 15-20 je satz , bei der von Dir genannten Variante

Du kommst nicht mehr Hoch bei den Situps, hast aber kein Brennen im Muskel? Hmm,komisch. Denke Du belastest mehr die Hüftbeuger als die Abs. Situps sollten aus ner Bauchroutine eh weggelassen werden da uneffektiv und Rückenschädlich. Beinheben sollteste wenn schon in Schlaufen oder an der...

Liegste ....im Koma oder warum kommt kein Bericht? ;-)

Also, komme grade vom Augenarzt. Diesmal ein kompetenter im Vergleich zu dem Letzten . Hornhautverkrümmung, aber immernoch 100 % Sehstärke. Auf die Frage ob denn die Ernährung eine Rolle spielt meinte der eben auch das nur Vitamin A Mangel einen Effekt hat und dann auch nur auf...

Eiweiss, Ich interessier mich sehr für PITT, finde aber online keine guten Trainingspläne dafür. Kannste nicht mal einen detailliertten Plan hier einstellen. Denn aus deinen Angaben gehen nur schwer ersichtlich hervor welche Übungen genau. Danke schon mal.

@ Fussel. Hab das mit dem Unterzucker auch nur von ner Tafel in der Apotheke gelesen. War heute beim Optiker um mir ne Brille wie per Rezept verordnet zu holen. Die Frau ist erstmal ziemlich geschockt gewesen, da es sich angeblich um eine Gleitbrille oder sowas handelt, also eine für...

@ Barbara Also, auf dem Rezept steht: Ferne jeweils R -0,25 und L -0,5 und Nähe R +1,0 und L + 0,75 Weiss jetzt nich was das jetzt zu bedeuten hat, ob kurz oder weitsichtig. War auch etwas enttäuscht das der Augendoc über die Zusammenhänge von Ernährung und Sehleistung sehr sehr wenig uzu...

War beim Augenarzt....wollte mir , bzw, hat mir ne Brille verschrieben...Was mich ziemlich geschockt hat. Auf die Frage ob es an der ketogenen Ernährungsart liegen kann das das in 4-6 Wochen so rapide bergab ging, darauf wusste der auch keien Antwort. Da Ich ja wusste das viele Diabetiker...

Hmmmm Finde ja das jeder seine Grenzen ausloten sollte , aber selbst mir als ehemaligem Leistungssportler in jungen Jahren würde dieses Programm nich in meinem grössenwahnsinnigsten Träumen einfallen. Denke du hast das selber nicht ganz ernst gemein, nicht wahr?

Sehleistung Hätte da ne Frage inwiefern es bekannt ist das , trotz Supplementierung ( in meinem Fall Doppelherz Vitamin A-Z, FischölKapseln, Zink, Bierhefetabletten) Beinträchtigungen der Sehleistung bei einer Ketogenen Diät auftreten können?

Stress in einem Fitnessstudio is doch fast schon unumgänglich. Da sieht man Typen die 3 mal die Woche 20 Minuten mit ganz bescheidener Technik die Hanteln rumschwingen aber Aussehen als seien sie aus dem Mens Health Cover der aktuellen Ausgabe ins Studio gesprungen. Vieleicht stimmt...