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  1. ForeverYoung

    Genervt...

    Das Problem ist, ich weiß gar nicht mehr was ich essen soll. Fettreich ist gut - nur was? Maße habe ich genommen...bis jetzt tut sich da nichts. Vielleicht in mm :D:cry:
  2. ForeverYoung

    Genervt...

    Was ist denn ein bulletproof coffee?:p
  3. ForeverYoung

    Genervt...

    Nachtrag. Ich liebe es zu essen. Zumindest bevor ich wieder mit Atkins anfing. Die "extra" Kilos waren Überbleibsel der letzten SS, welche zwar da waren aber auch nicht mehr wurden. Ich konnte eigentlich essen was ich wollte, wann ich wollte. Sport war etwas exotisches, was ich selbst nie...
  4. ForeverYoung

    Genervt...

    Hallo an alle! Also...Im Moment nervt mich Essen und alles was damit zu tun hat nur noch an. Eigentlich bin ich immer noch bei low-carb. Eigentlich ;) Atkins Phase 2 Woche 1, habe aber ziemlich herum experimentiert. Bin im Moment bei ca. 20-25 g Kh am Tag. Jedoch Morgens 13 g KH aus einem...
  5. ForeverYoung

    Hi an alle :)

    Es ist ein Sportprogramm von Tony Horton auf DVD und ich liebe es :). War total der Sportmuffel bzw. untrainiert und unbeweglich. Ich finde einfach es ist ziemlich ausgewogen und von Mo-Sa je ca. 30 Minuten echt machbar. Heute z.B. mache ich Yoga. Vielleicht schaust du mal hier...
  6. ForeverYoung

    P90x3 Erfahrungen

    Das hört sich lecker an :). Werde ich mal ausprobieren. Danke dafür. Im Moment fahre ich ganz gut mit der Fett/Eiweiß Balance. Am Anfang hatte ich Probleme, aber habe dann die Hähnchenschenkel entdeckt. :giggle: Ich mache auch "Frühstückswürstchen" zu den Eiern. Hackfleisch, Salz/Pfeffer, 1/4...
  7. ForeverYoung

    P90x3 Erfahrungen

    P.s. Lebe in den USA und habe es noch nicht geschafft Schinken ohne Zucker zu finden. Nur Bio- uncured Bacon. Aber das ist nicht so meins - nur als Wrap um Putenfilets..
  8. ForeverYoung

    P90x3 Erfahrungen

    Was meinst du mit dem Optiker? Hhmm dann mixe ich einfach 2 EL Olivenöl mit rein Ich esse über den Tag sehr viel Fett. Abends Hähnchenschenkel mit Butter aus dem Ofen Mittags Öl/Butter/Majo in der Salatsoße oder Wahlweise Dipp (Sahne/Blaukäse)..
  9. ForeverYoung

    Gibt es hier "Bodybuilder"?

    Ich weiß jetzt nicht, wie "fit" du schon bist, aber ich persönlich finde das Programm p90x3 von Tony Horton sehr gut. 6x die Woche ca. 30 Minuten Training (Cardio/Muskelaufbau/Yoga u.m.). Kostet "nur" die DVDs und evtl. Hanteln/Chin up bar). Ich war zero fit und merke jetzt schon extreme...
  10. ForeverYoung

    P90x3 Erfahrungen

    Hallo an alle Hat hier jemand schon P90x3 ausprobiert? Wenn ja, wie sind die Erfahrungen? Bin jetzt in Woche 2 und echt begeistert. Habe die ganze Woche zwar mega Muskelkater gehabt, aber ich merke definitiv Verbesserungen in meiner Beweglichkeit und Ausdauer :) Eiweißshakes lasse ich...
  11. ForeverYoung

    Hi an alle :)

    Nun habe ich jetzt seit mehren Tagen auf dieser Seite gestöbert und kam zu dem Entschluss, dass man sich ja auch mal anmelden könnte ;). Ich bin 28 Jahre alt und habe sozusagen den reset button gedrückt. Ernährungsumstellung (Atkins) und zum ersten mal in meinem Leben täglich Sport (P90x3)...
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