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Nicht ganz zu vernachlässigen ist der Einfluss der restlichen Hormone. Das gh /Somatropin geht während der Ketose nach oben (bei mir um bis das 100fache des Normwertes). Das wiederum braucht Insulin, damit es zu IGF-1 umgewandelt werden kann, das wesentlich für Zellwachstum ist (so zumindest...

Bei der Arbeit haben es mittlerweile alle kapiert, nur in der Kantine schauen die mich immer an wenn ich nur Fleisch ohne Beilage nehme und mich beschwere, dass es kein Gemüse extra gibt sondern nur Nudeln. Zwischenzeitlich nehme ich mein Mittagessen aber mit und selbst meine Kollegen müssen...

So, habe 2 Cheatdays am Wochenende hinter mir, wobei ich abends trotzdem jeweils auf Kohlenhydrate verzichtet habe. Ich lebe noch. Hat auch mal wieder lecker geschmeckt und mein Darm hats auch überlebt. Was ich bemerkt habe ist, dass ich mehr Kraft beim Krafttraining hatte und auch beim...

Nee, erst wenn Belastungstest gemacht wird, weiß ich mehr. Ich hab eigentlich keine Anzeichen von so einer Nebennierenschwäche. Ich denke dass ich jetzt am WE mal seit langer, langer Zeit behutsam einen Cheatday einlegen werde.

So. Komme vom Endokrinologen. Hab niedrigen Testosteronspiegel und die Nebennierenwerte sind auffällig. Bezüglich der Nebenniere hatte ich vor kurzem schon mal was gelesen: http://www.drkochs.de/ketogene-ernaehrung-die-nebenniere-und-das-zen-der-khs/ Allerdings verstehe ich das nicht, weil die...

Hallo, Hitzewallungen habe ich keine, ich wache nachts nur oft auf, patschnass und durchgeweicht. habe mir sogar eine neue tolle Naturseidendecke gekauft, aber bin trotzdem noch klatschnass. War gestern nun beim Endokrinologen, die testet mal den Testosteronspiegel. Evtl. ist der durch den...

Also Kohlenhydrate ess ich keine abends. Normal Abendessen gegen 18 Uhr. Dann Bett gegen 23 Uhr. Decke hab ich auch schon eine spezielle aus Wildseide gekauft, immer noch alles nass. Ich meine, das hat angefangen als ich im Februar Keto angefang

Hi zusammen, ich bin seit etwa März keto, vorher war ich LC und ich wache oft morgens schweißgebadet auf. War beim Doc, Blutbild ist ok, er ist ratlos. Kennt das Phänomen jemand, kann das mit Fettstoffwechsel zusammenhängen? Habe das letzte Jahr gut 25kg abgenommen, evtl. Testosteron weil kein...

Hi, vor intensiven Workouts und langen Fahrten / Läufen nehme ich eine extra-Portion MCT-Öl ein. Ich meine, dass ich dadurch leistungsfähiger bin weil mehr Ketonkörper im Blut zur Verfügung stehen, die vorher nicht kompliziert aus dem Fettspeicher oxidiert werden müssen. Kann aber auch...

Hallo, da ich auch Krafttraining betreibe, aber keine Anabole Diät machen möchte, orientiere ich mich am Makrorechner von ketogains.com Der sagt bei meinen etwa 70kg fettfreier Masse: 140g Protein 25g Kohlenhydrat Gewichtserhalt: 150g Fett Gewichtsreduktion: 110g Fett Muskelaufbau: 200g Fett...

Hallo zusammen, ich bin seit letzten Sommer LC, seit Februar diesen Jahres ketogen, dachte ich zumindest. Bislang habe ich sporadisch mit Ketostix kontrolliert, war immer so im mittleren Bereich. Nun hab ich das Blut-Messgerät von Glucomen gekauft und wollte es genauer wissen: das zeigte nur...

Also, nicht das der Verdacht aufkommt ich laufe ständig ne Woche mit den gleichen Klamotten rum ;-).

Hallo zusammen, ich bzw meine Frau hat einen tollen Begleiteffekt der Ketose festgestellt: bislang zu meinen HC-Zeiten konnte ich ein Hemd oder Pulli nur so 1, max. 2 Tage hintereinander anziehen, danach musste es in die Wäsche. Jetzt kann sein dass der Pulli auch nach mehreren Tagen noch nicht...

Hallo Helios, deine Abnahme ist bemerkenswert, ich bin auf einem ähnlichen Weg und bei hängts seit Ostern etwa bei 82-83kg bei 1.83m. Ich komme von über 105kg und habe es das letzte Jahr reduzieren können. Angefangen mit Walken und Crosstrainer, mit einem abitionierten 2000cal...

Das war ja nicht gefragt. Ich hab mit dem Hansa Öl vor Training gute Erfahrungen gemacht, sowohl Ausdauer als auch HIIT. Mir eigentlich wurscht obs vegan natürlich oder synthetisch ist.

Genauer gesagt ists bei mir keine Kantine, sondern eine kleine Hochschul-Mensa wo auch die Mitarbeiter essen. Ich kann da zwar Essen mitbringen, das interessiert, keinen, aber dort nichts warm machen oder abspülen, muss mit meinem Zeugs quer durchs ganze Gebäude. Heut probier ichs mal wieder...

Hallo SuseMäuschen, Dein BZ zwischen 58 und 77 ist ja niedriger als der typische Nüchtern-BZ eines gesunden Menschen! Wie wurde die Insulinresistenz bei dir denn festgestellt? Wurden bei Dir auch auch mal GAD-Antikörper getestet? (Hintergrund: etwa 2/3 aller LADA-Typ1er werden erst mal...

Gruß rüber aus Neu-Ulm.

Ich habe das und bin zufrieden http://www.amazon.de/dp/B005GY9WM2/?tag=ketoforum-21

Das vorbereiten ist halt aufwendig - und der soziale Aspekt geht flöten. Während die Kollegen in der Kantine essen, muss man hier als Selbstverpfleger mit einem Gemeinschaftsraum Vorlieb nehmen, wo man in der Mittagszeit meist allein ist. Nicht soooo prickelnd. Statt Eiweißshakes hab ich...