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Ich meinet nicht das ich weiniger essen will...ich meine wenn ich wirklich satt bin und nichts mehr essen kann....muss ich trotzdem diesen Gesamtumsatz essen???

Dankeschön. Es tut sich wieder was . Zwar nur 109gr weiße aber es geht weiter

Wollte mal fragen was ihr für einen Esslöffel mct Öl berechnet

DAS dachte ich mir auch schon :D;)

Du bist ja der Hammer! ! Danke für die Mühe! Bei der Tabelle hätte ich mir Bahnhof verstanden. Aber deine Erklärung war klassr!! Noch eine Frage ... MUSS ich soviel essen oder KANN ich soviel essen wie in der Berechnung?

Diese Sticks habe ich auch. Die sind immer bei uns im Haus wegen meiner Tochter. Sie hat leider Diabetes Typ 1 und wir müssen ab und zu messen ob sie Ketoazetose hat wenn der Blutzucker zu hoch ist. Die habe ich auch verwendet aber zeigen nichts an. Also kann es sein das ich in der Ketose bin...

Aber trotzdem konnte mir jetzt niemand sagen wie ich Ketose bemerke... Was spürt oder fühlt man da. Und wie merkt ihr das ihr ais der keto fliegt?

Ich glaube ich hatte ziemliche Wassereinlagerung

Na dann lasse ich mich mal überraschen

50-55 kg wäre mein Wunsch. Das hatte ich früher immer

Ja am Anfang ging es ganz schnell mit den Kilos. Jetzt steht es grad ein bisschen. Ist das normsl?

Ich mache das nun seot vier Wochen. Habe am Anfang ziemlch schnell abgenommen. Nach einer Woche trat bei mir die ketogene Grippe ein. Bauchweh, zittern und Kopfschmerzen. Übelkeit. Das habe ich überwunden. Nur eines verstehe ich nicht. Trotzdem das ich mich genau an die Rezepte halte kommt mein...

Ich bin noch ganz neu hier...habe vor ca. 4 Wochen mit knapp 71 kg begonnen und bin jetzt gerade bei 65,5 Kg. Ich möchte gerne 50 kg erreichen. Ich mache die Ketogene Diät. 18.03.2016 Früchstück 1 Butterkaffee ( 1Essl. Biobutter und 2 Essl Mct Öl) 1 Spiegelei mit Schinken und zwei Scheiben...

Da bin ich grad dran ;-) danke

Das mache ich. Danke für den tipp:D

Nein ich habe erst angefangen vor 4 Wochen. Habe erst jede Menge Bücher gelesen. Nun möchte ich aber auch gerne Austausch mit anderen. Die sich auskennen. Ich Check nämlich das Kalorien berechnen nicht so richtig. Habe Angst das ich es mit dem Fett übertreibe

Es ist sehr ruhig finde ich.

Ja. Aber anscheinend geht hier nicht viel

Hallo zusammen, Ich bin seit heute neu hier, bin 45 Jahre und habe vor drei Wochen angefangen Ketogene Diät zu machen. Ich habe in dieser Zeit von 77,1 auf 68,8 kg abgenommen. Ich bin hier weil ich trotz Info und ärtzlichen ok immer noch sehr viele Fragen habe. Und ich würde mich freuen über...