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pendel zZ zwischen 18-30g/d heute sind die Ketosticks gekommen, die ich ganz zu Anfang bestellt hatte, mittlerweile habe ich hier ja gelesen das da nicht allzuviel von gehalten wird ^^ aber egal hab mir den Spass mal gegönnt Ergebnis zwischen niedrig 1,5mmol und mittel 4mmol (bei 5+ l...

ne wegwerfen sowieso nicht - geht mehr drum ob wo anders dann KH gespart werden müssen :)

dumme Frage, aber ich hab hier noch nen Haufen Fisch paniert wenn ich den nun ganz normal brate aber die Panade dann nicht mit esse kann ich dann einfach den Fischanteil berechnen oder muß ich dennoch extra KH berechnen ?

mach sie in den Quark gibt ne schön fluffige Konsistenz

Moin, kann ich als völliger Neuling die Ketose mit 5 % (30g) KH Zufuhr erreichen? oder muss ich zwingend unter 20g kommen ? Hier mal das fddb Tagebuch (aufgrund von Nachtschicht ist es bei mir aber bissel verdreht :))

Moin, bin der Neue ... find es recht informativ hier, habe schon ein wenig rumgestöbert