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Obwohl das Wetter heute relativ stürmisch und regnerisch war, hatte ich mich kurzfristig dazu entschlossen, eine Radtour um den Markkleeberger See zu machen. Hier ein kurzes Video von der heutigen Radtour: Leider hatte mich der Regen auf dem Rückweg erwischt, sodass ich durchnässt zu Hause...

Obwohl bei uns (in Leipzig) heute wieder Schnee gefallen ist, werde ich mit dem Fahrrad unterwegs sein (geplant sind ca. 24 Km). Zur Stärkung gibt es heute wieder rund 200g Hackfleisch mit Zwiebeln und Senf :cool: Sonst steht nichts weiter an. Sollte ich heute Abend noch "Restenergie"...

Danke :) Ich gebe mir viel Mühe, um am Ball zu bleiben (was den Sport angeht).

Komme meinem Ziel jeden Tag etwas näher :) Bisher schon über 20 Kg an Gewicht verloren (dürften jetzt genau 24 Kg sein). Ziel: noch 5 Kg Fett müssen weg, dann wird versucht, den Körper bissel zu definieren :nod:

Gestern war wieder ein sportlicher Tag für mich. Bin erst auf Arbeit gefahren (Hin- und Rückweg rund 50 Km) und zu Hause hatte ich dann noch zwei Stunden auf dem Crosstrainer verbracht. Geplant waren eigentlich nur 30 Minuten, doch die neue Serie "Westworld" war so spannend, dass ich gleich zwei...

Heute bin ich erneut eine Runde um den Cospudener See gefahren. Das Wetter war wieder grandios. Hier ein kurzes Video von der Radtour: Blauer Himmel, milde Temperaturen und richtig viel Sonne. Ich bin, laut Kilometerzähler, 30,41 Km gefahren. Sonst stand heute nichts...

Gestern hatte ich wieder einen richtig langen Tag. War seit 5:30 Uhr auf den Beinen und bin erst gegen 23:50 Uhr nach Hause gekommen. Nach der Arbeit ging es noch zu Freunden, wo ich einen Computer repariert und neu eingerichtet (Betriebssystem und Anwendersoftware installiert) hatte...

So, nun gibt es kein Zurück mehr! Hatte mich gestern, mit 4 Freunden, zum Tough Mudder 2017 angemeldet (Karten bestellt). Strecke: 16 bis 18 Km + über 20 Hindernisse Bis dahin muss ich wirklich in "Topform" sein, denn ich will den Wettkampf schaffen (habe noch bis zum 10.09.2017 Zeit). OMG...

Da sich das Wetter heute wieder von seiner besseren Seite gezeigt hatte, war ich, wie sollte es auch anders sein, mit dem Fahrrad unterwegs (kleine Radtour zum Cospudener See gemacht). Die Temperatur lag zwar noch am Gefrierpunkt, doch die Sonne hatte es halbwegs erträglich gemacht. Da...

Hatte mir vorhin einen 1-Euro-Salat bei REWE gekauft (sehr praktisch, wenn man unterwegs ist), den ich zu Hause mit zwei gekochten Eiern "verfeinern" konnte (optimal für eine Mahlzeit). Das Dressing, welches beim Kauf mit dabei war, hatte ich zu 50% mit Wasser gestreckt und den Rest entsorgt...

Und wieder eine Arbeitswoche geschafft. Heute verging die Zeit auf Arbeit richtig schnell. War vorhin noch Lebensmittel kaufen und habe mir daraus einen Salat gezaubert (musste schnell gehen). Verarbeitet wurden Salatblätter, eine Tomate, zwei Eier, Käse, eine halbe Möhre und Mayonnaise...

Ja, werde demnächst Bilder von mir anfertigen (bald ist ja wieder Halloween) ;) Heute war wieder ein richtig langer Tag für mich. Ich war bereits 6 Uhr auf Arbeit und konnte gegen 15 Uhr Feierabend machen. Danach bin ich direkt zu Freunden gefahren und vorhin, gegen 22:30 Uhr, wieder nach...

Ich wechsel jährlich den Stromanbieter, um einen "Willkommensbonus" in Höhe von bis zu 130 Euro zu erhalten. Die 130 Euro machen rund 1/3 meiner Gesamtkosten fürs Jahr aus (lohnt sich also). Ich pendel aktuell zwischen Stromio, Vattenfall und ESWE. Habe bei diesen Stromanbietern nur gute...

So, wollte mich mal wieder melden. Bisher ist nicht viel passiert (bin noch immer in Ketose). Kämpfe mich zur Zeit, wochentags, durch die Kälte (mit dem Fahrrad), um auf Arbeit zu kommen. Sind immerhin 2 x 45 Minuten pro Tag (Montag bis Freitag). Konsumiere aktuell jeden 2. Tag bis zu 20g KH...

Heute gab es die zuvor erwähnte Pizza. Ich muss sagen, dass mir richtig schwindelig war, als ich die ganzen Kohlenhydrate in meinen Körper gestopft hatte. Ist es nur bei mir so oder habt ihr auch solche Probleme bzw. Erfahrungen gemacht, als ihr mal mehr Kohlenhydrate konsumiert hattet...

Leider waren alle Lebensmittel, die ich hätte essen können (hinsichtlich der Kohlenhydrate), schon aufgebraucht. So hatte ich kurzerhand das Tiefkühlfach meiner Eltern geplündert :D Mein Fund: Chickenwings (1,3 KHs auf 100g) Immerhin etwas, obwohl die Dinger eher minderwertig sind! Da auch...

So, habe das Weihnachtsfest gut überstanden, wobei heute und morgen nochmal kleine Herausforderungen werden (was das Essen angeht). Ich versuche unter 20g Kohlenhydrate zu bleiben! Zum Glück gibt es immer Fleisch und Salat, da haben meine Eltern, bei denen ich aktuell zu Besuch bin, mitgedacht...

So, da mein letzter Eintrag relativ lange her ist, kommt hier nun der Nächste :) Ich habe bisher ca. 15 Kg an Gewicht verloren. Mittlerweile achte ich gar nicht mehr auf mein Gewicht, da alles von alleine geht. Heute hatte ich mir mal wieder eine (fast) kohlenhydratfreie Pizza gemacht...

Hauptsächlich fahre ich mit dem Fahrrad, da ich dies gerne mit den täglichen Aufgaben (Arbeit, Freunde, Sport) verbinde (spart Geld und Zeit). Bei uns kostet eine Fahrkarte (Straßenbahn) 2,50 Euro! Wenn ich z.B. Freunde besuchen möchte, müsste ich 5 Euro ausgeben! Für das Geld kaufe ich mir...

Bin heute wieder ca. 25 Km zu Freunden gefahren (mit dem Fahrrad). So konnte ich das Sportprogramm clever in meinen Tagesablauf einbinden. Leider musste ich auf dem Rückweg durch den Regen fahren! Aber was tut man nicht alles, um fit zu bleiben ;) Zum Mittagessen hatte ich mir zwei saftige...