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  1. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    Aktuell stressig, ABER es läuft. Noch nicht wieder ganz gesund.
  2. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    Danke Harli :)
  3. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    Lieben Dank Ja ausgerechnet bei dem tollen Wetter. Das nervt ganz gemein
  4. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    :eek: - 1,8kg :party::party: Heftig, heftig. In einer Woche.... Muss aber dazu sagen dass ich seit gestern auch krank bin.....
  5. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    05.05.2016 3% KH (13g), 2% Zucker (10g), 71% Fett (133g), 26% Proteine (110g). ==> 1698kcal
  6. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    04.05.2016 IF Di 19.00-Mi 11.00 Uhr 1% KH (3g), 1% Zucker (3g), 81% Fett (142g), 18% Proteine (73g). ==> 1680kcal
  7. Steinsuppe

    Hallo zusammen :)

    Willkommen! :rock:
  8. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    Hier also die Daten von Gestern: 03.05.2016 5% KH (24g), 4% Zucker (19g), 73% Fett (169g), 22% Proteine (115g). ==> 2093kcal
  9. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    Guten Morgen, meinen Körper und mich kenne ich recht gut. Daher weiß ich für mich das es besser ist die Zügel etwas "kürzer" zu halten, um am Ball bleiben zu können. Wenn ich nicht darauf achte, geht es ganz fix und plötzlich bin ich wieder da wo ich nicht mehr hin möchte. Deswegen versuche ich...
  10. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    Lach, ja genau. :giggle:
  11. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    Versuchen mich selber zu überlisten, um zum einen in etwa um 1600-1800kcal zu bleiben u zum Anderen, die 20g nicht so oft zu überschreiten.
  12. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    Guten Morgen, 02.05.2016 IF von Mo 19.00-Di 11.00 Uhr 4% KH (18g), 2% Zucker (9g), 76% Fett (139g), 19% Proteine (80g). ==> 1652kcal
  13. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    So sehe ich das auch. Ich bin wieder absolut auf der Spur. Macht mir -erstaunlicher Weise keine Probleme. Im Gegenteil. mein Eindruck ist dass ich das echt gebraucht habe. Und wie Daisy ja auch schon schrieb, was da an KH drinne sind. Wahnsinn! Alleine schon das war eine sehr interessante...
  14. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    Halli Hallo Guten Morgen, hier noch die Daten von gestern: 01.05.2016 IF von So, 20.00-Mo, 12.00Uhr 3% KH (12g) :), 2% Zucker (8g), 72% Fett (132g), 25% Proteine (106g). ==> 1693kcal Erwähnenswert auch dass ich versuche meine KH weiter runter zu schrauben. Möchte die nächsten vier Wochen...
  15. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    Ich habe sie tatsächlich genossen, als etwas ganz besonderes angesehen. Für mich war es besser dies zu zulassen, als es weiter zu unterdrücken. So weiß ich für mich “okay es MUSSTE sein“ Und kann nun wieder “ruhiger“ weitermachen. Sie war ja schon einige Tage da die Lust auf “irgendwas“, ich...
  16. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    Guten Morgen, ich getraue mich fast gar nicht die Daten von Gestern nachzureichen: :sweating: Doch was muss, das muss..... 15% KH (102g), 4% Zucker (27g), 68% Fett (200g), 17% Proteine (114g). ==> 2688kcal... Absolut OHNE WORTE... Warum sollte eine Ernährungsumstellung ausgerechnet bei mir...
  17. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    Ja stimmt ja der UHU da issa :rofl:
  18. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    Nur gaaaanz fix......der Rest folgt später. 4 Wochen rum = -6,5kg.......yes!!!! Ick freu mir soooooo :party::party::party:
  19. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    Irgendwie ist da was dran. Mit dem Moment wo es weniger kcal werden sollten, wurden es mehr.
  20. Steinsuppe

    Steinsuppe und ihr Tagebuch

    Vielen lieben Dank an euch! Wirklich sehr doof. :oops: Mit Schoki hab ich es noch gar nicht versucht. Hatte Quark mit Sahne gegessen. Für den Moment auch okay, aber dann war sie wieder da die Lust. :cry: Die Gelenknahrung hole ich mir nachher in der Apotheke, hatte mir mein Arzt auch empfohlen...
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