Suchergebnisse

Mich würde mal interessieren, wer von euch schon einen JpJo-Effekt erlebt hat!

Vielen Dank!

Sehr schön! Zusammen geht's ja meistens leichter ;-)

Super, sowas kann ich sicher gebrauchen! Ja, ich bin Hamburger ;-)

Moin Moin! Ich wollte mich auch gerne mal kurz vorstellen: Nachdem ich mich heute mit 114,4 kg bei 1,81m gewogen habe, habe ich beschlossen, wieder mehr auf meinen Körper zu achten. D.h., ich will in erster Linie abnehmen. Als Folge davon erhoffe ich mir bessere Blutdruckwerte, besseren Schlaf...

Wo kann man das denn GENAU nachlesen? Wenn der Puls unterhalb des aeroben Bereichs bleibt und das Training lang genug ist, wird definitiv Fett abgebaut! Sicherlich ist die Abnahme gegenüber einer funktionierenden Ernährungsumstellung marginal, aber es unterstützt die Abnahme ganz sicher. Wie...