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Tag 25 Leider immer noch Regen, aber es bleibt doch der Sport bei McFit Natürlich ist es viel schöner in der Natur zu radeln und zu laufen, aber das Laufband bzw das Trimmrad tut es ja auch. 109 Kilos zeigt die Waage an, aber wiegesagt, der Bauchumfang ist wichtiger

Tag 22 Läuft supergut

Tag 21 Also gestern war es sehr schwer tapfer zu bleiben. Es sind halt solche Assosziationen, wo zu Fußball immer Bier und Chips gehört. Das Kleinhirn und das Großhirn eben. Aber ich blieb tapfer ...........

Endlich zeigt die Waage 107 Kilos. Ich bin doch so diszipliniert. Gestern morgen war ich am Jakobsweg radeln, nach Baunach und über den Kreuzberg zurück. Gerade an den Bergstrecken habe ich bemerkt wie wenig Kondition ich leider noch habe. Ein MTB wäre jedoch in Waldstrecken wesentlich besser.

Tag 17 Die Sonne scheint, obwohl der Wetterbericht ja die Giesela angemeldet hat. Heute bin ich in Bayreuth und werde dann Richtung Hof fahren. Gestern wurde ich von einem Kunden zum Essen eingeladen und nahm dann Currywurst mit Pommes, grins. Im Gegensatz zur Alkohol- oder Zigarettensucht...

Heute mittag in Nürnberg trainiert, jedoch nur 2 Sätze pro Übung Morgens und abends je eine halbe Stunde schwimmen Nachdem mein neuer Gürtel von Tschibo nun schon um 2 Löcher enger ist, habe ich mal den Bauchumfang gemessen. 115 cm

Mittags unf auch abends im Schwimmbad, jedoch bei der Überfüllung war kein Rundenschwimmen möglich.

Ja, die Frauen machen mich dick und was ist schon ein Süchtiger der nicht gleich eine Schuldperson ausgemacht hat. Die Zigarettenmafia, das Fernsehen, die Gesellschaft oder die Lebensmittelmafia. Bei mir sind es eben die Frauen. Damals im Januar 2002 meinte eine Krankenschwester beim...

Tag 15 oder fortnight Eigentlich sind es ja nicht die Tage, sondern die NÄCHTE die zählen. Und bis jetzt habe ich 14 Nächte gut geschlafen. Schlaflosigkeit ist eine Geisel die ich keinen Menschen an den Hals wünsche. Es macht müde und schlapp, der Körper kann sich nicht reginerieren. Wieviele...

Tag 14 Gestern gab es noch eine Schweinelende mit Salat. Nach mittags war ich noch bei McFit und habe mit dem Trainer einen neuen Plan erstellt. Je 3 Sätze mit 8-12 Wiederholungen 1. A01 Brustpresse 55kg 2. A02 Butterfly xkg 3. B02 Latzug 60kg 4. B01 Rudern 60kg 5...

Ansätze hat es in den letzten 20 Jahren sehr viel gegeben. Mal 2 Tage ohne Zigaretten, mal 5 Tage ohne Alkohol mal 10 Tage ohne Schokolade und ohne Industriezucker. Letztes Jahr schaffte ich dann den Nikotinentzug und das Forenschreiben im Nichtraucherforum hat mir sehr viel Kraft gegeben. Nun...

Nach dem Waldspaziergang (Schatzis Zehe ist immer noch nicht ganz gesund) sind wir noch ins Schwimmbad. Knapp 1000 Meter und noch Sonne tanken. Letzte Woche erst habe ich bemerkt, dass ich direkt am Jakobsweg wohne, der geht quasi an meiner Haustüre vorbei. Ich kannte das Zeichen gar nicht.

Tag 13 Gestern gab es Rotbarsch mit Salat und Jever fun. Hat echt gut geschmeckt und der Samstag wird ab 19 Uhr zum Fischfangtag, denn dann wird er an der Fischtheke um 50% reduziert. Jetzt gehts gleich zu einem Waldlauf

Tag 12 Immer noch kein Kellerbier und Brotzeitplatte. Eier Thunfisch Salat Harzerkäse Rindertatare, es läuft gut in der Spur Wir waren beim Schwimmen und auch beim Einkaufen. Grade noch Amazonarbeiten.

Ob überhaupt 23 Kilos runter müssen, ich glaube es fast nicht. Viel Wichtiger wie die Ziffern der Waage ist ja der Schwabbeltest. Ich bin aber nicht so der Planer und auch Aufschreiber. Kann am Abend echt nimmer sagen, was ich den ganzen Tag gegessen habe. Werde mir da mal eine APP holen. Ab...

Tag 11 Immer noch in der Spur. Gestern mit Ela und Schatzi in Trosdorf gewesen. Pool und Sauna, aber schnell wieder zuhause.

Ich wohne ja seit fast 3 Jahren direkt am Mainradweg und erst vorgestern hat mir ein Freund die Muschel gezeigt, d.h. also ich wohne direkt am Jakobsweg. Von Coburg bis nach Bamberg. Laufen kommt für mich nicht in Frage, aber mit dem Rad. Also wären das von mir zuhause so 2200 km bis...

Tag 10 Gewicht ist auf 109 Kilos runter, was aber noch schöner ist, bei meinem neuen Gürtel von Tschibo passt Loch 3. Wir fahren gleich zu McFit

Hmja, nicht so toll gelaufen, müssen wir eben nachzahlen. Noch 4 freie Tage, dann geht es wieder los, wobei mir die Arbeit schon viel Spass macht. Vertrieb ist kein Ponyhof und es wird schon oft mit harten Badagen gekämpft. Die Elektrotechnik verändert sich rasend schnell und war vor 5 Jahren...

Tag 9 Gestern abend hatten wir Besuch. Es gab Spargel mit Schinken, ist echt gut angekommen. Dazu Jever fun Alkoholfreies Bier welches mir gut schmeckt. Um 10 Uhr kommt der Prüfer, mal gucken ob wir Ärger kriegen