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Hallo, mit meinen noch recht wenigen Wochen "Erfahrung" mit Low Carb und Ketose kann ich dem nur zustimmen. Ich kriege es halbwegs in den Griff, indem ich tagsüber so gut wie keine KHs esse, und es erst mit dem Abendessen ein paar davon gibt (15 - 35g). Dadurch habe ich tagsüber dann auch...

Hallo Sandy, danke der Nachfrage, im Moment läuft es sehr gut, ich fühle mich blendend. Das Gewicht fällt, seit Anfang April sind es ca. 12 kg und ich habe immer noch kein Problem damit, wenn der Tischnachbar im Restausrant ein saftiges Cordon Bleu mit Pommes kriegt und ich nur den Putensalat...

Hallo zusammen, ich war ein paar Tage krank und habe nur sehr kurz mal vorbei geschaut. Den Satz finde ich toll und ganz wichtig - oft tut sich auf der Waage mal nichts, aber man sieht trotzdem wenn sich was verändert oder merkt dass der Gürtel ein Loch enger geschnallt werden kann. Und auch...

Hallo, Sandy, ich stimme Dir zu - die Fette machen satt und zufrieden. Ich bin es überhaupt nicht gewohnt, einfach mal 60 oder 100g Nüsse so nebenbei zu essen. Vor allem die Verdauung danach war grandios, aber bzgl. Gewicht hat es geholfen :) . Mit den aktuell 30-50 g KH der letzten Woche fühle...

Hallo Ute, Stefan und Andrea, vielen Dank auch für eure Tipps und das herzliche Willkommen. Mit den 8 Kilo bin ich ebenfalls sehr zufrieden, seit Anfang April sind es insgesamt 10 geworden. Solange ein Erfolg zu sehen oder zu spüren ist, motiviert's auch. Ansonsten spielt Zeit nicht so die...

Hallo allerseits, ich weiß nicht so recht, wo ich die Frage genau unterbringen soll - deshalb hier... Wenn man in Ketose ist (bzw. um in Ketose zu kommen), soll man reichlich Fette zu sich nehmen. Wie sieht es aus, wenn man zwar wenig KH zu sich nimmt (also 35-50 Gramm), aber eben oberhalb der...

Hallo Ute, Stolli und Mausal, vielen Dank für das herzliche willkommen, die guten Erklärungen und Tipps. Kohlrabi ist auf dem Speiseplan schon drauf, die kriege ich gut runter :) Die anderen Alternativen zum Apfel werde ich ebenfalls für mich testen. Dass der Ketosezustand zum Abnehmen...

Hallo allerseits, auch ich habe heute dieses Forum gefunden und bin schon seit Stunden am Lesen. Da es auch zahlreiche Fragen gibt, möchte mich kurz vorstellen. Ich heiße Matthias, bin 40 und komme aus Nürnberg. Und natürlich habe auch ich einen Sack voller Kilos zu viel - diese will ich nun...