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1,5L Flasche x 4 = 6L :D .. Wenn ich 5,5 L trinken muss, sind das knappe 4 Flaschen - Oder meintest du 1L Flaschen? ^^ Ich bin absolut kein Fan von Kohlensäure.. Da bekomme ich mit Mühe eine Flasche am Tag runter. Selbstgemacht Mayo? Hab mir jetzt fertige gekauft.. Sind die Nährwerte von...

Danke für die Antworten :) Habe gestern mal groß eingekauft :D .. Wenn ich richtig gelesen habe, dann sollte man ca. 1L Wasser je 20Kg Körpergewicht trinken? Also bei mir knappe 4 Flaschen Wasser(Still).. Noch bin ich motiviert - Dass bekomme ich hin :) Ansonsten mal eine andere Frage..: Wie...

Danke @tiga , dass hilft mir schoneinmal weiter :) Aber warum darf ich den Grundumsatz nicht unterschreiten? Ich nehme doch schneller ab, wenn ich 1000Kcal Defizit habe statt 500? Ich war einige Jahre Boxer - Und da war ich auch lange Zeit fast tägl. im Gym. Allerdings sind mir die Leute dort...

Hallo :) Wer keine Lust auf so viel Text hat - Weiter unten stehen meine Fragen :) Ich suche nach ein paar Tipps und Erfahrungen für die Ketogene Diät. Ich selbst versuche mich seit 4 Wochen mit dieser Diät und habe bis jetzt ca. 3 Kg abgenommen - Möchte aber gerne mehr abnehmen. Zu meiner...