seit 2 Tagen ist meine Kh bei 17g. Ich sehe auch, dass ich bei 2000-2400kcal und vorallem abends essen mir nichts bringt.
Bei Gemüse (bei mir Gurke, Tomate, Avocado, Paprika und ggf. Eisbergsalat) liegt ich bei 7g. Als Smoothie finde ich mit ein Schuss Olivenöl und ein paar Mandeln eine echt...