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Danke für Eure Antworten. Ich war heute seit Beginn der Ketose das erste mal wieder im Krafttraining und hatte keinen Kraftverlust. Ich habe die gleichen Gewichte wie vor der Ketose bewältigt. Das Problem ist die Ausdauerleistung und der Puls dabei. Nach der kleinsten Betätigung schiesst mein...

Kurz zu mir. 45 Jahre jung, 189cm, 86 Kilo, Bauchumfang 100cm. Ich komme von ca. 100 Kilo. Habe Anfang des Jahres mit dem Rauchen aufgehört und um nicht weiter zuzunehmen mit Sport begonnen. Ergometer und Bergwandern. (Tagestouren von 1500 Höhenmetern und mehr). Meine Ergometerleistung hat sich...