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Ketoforum

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  1. K

    Extrem langsame Abnahme - zu viele Kalorien?

    Bei mir geht es im Moment ähnlich langsam voran. Ich denke bei mir liegt es aber hauptsächlich daran, dass ich kaum dazu komme, Sport zu machen. Weniger Essen würde ich auf keinen Fall, da sonst der Stoffwechsel in den Keller geht
  2. K

    Kieselerde - Erfahrungen

    Also ich habe das auch mal ein halbes Jahr lang gemacht und muss sagen, es hat mich nicht so richtig überzeugt. Ich hatte immer sehr rissige Fingernägel und wollte es dadurch beheben. Wirklich gebracht hat es leider nichts. Besser geworden ist es dann erst durch Brennesseltee. Habe jeden Morgen...
  3. K

    euer lieblingsobst

    Bei mir auch definitiv Himbeeren oder auch, gerade in letzter Zeit, getrocknete Aprikosen. Ist für mich im Moment der gesunde Chips- und Knabberzeugersatz wenn ich abends gemütlich vor dem Fernsehen sitze :)
  4. K

    Nach 5 Wochen Plateau ...

    Das kennt hier sicher jeder, wie frustrierend das ist, wenn man stark bleibt und auf die ganzen süßen Leckereien verzichtet und dann erhoffte Ergebnis dann doch auf sich warten lässt ... Aber Durchhalten Leute! Jetzt vor Weihnachten wirds nochmal hart ... :whew:
  5. K

    Mein Mann muss abnehmen

    Lässt er sich denn auch nicht davon überzeugen, einen anderen Arzt aufzusuchen, einfach, um nochmal ne zweite Meinung zu hören? Ansonsten würde ich auch hauptsächlich auf langkettige Kohlenhydrate zurückgreifen. Dass Fettzellen auf die Nerven der Wirbelsäule drucken können, habe auch schon...
  6. K

    Nahrung beim Fasten

    Letztenendes muss natürlich jeder für sich entscheiden, ob er daran glaubt oder nicht. Bewährt hat es sich gerade in der indischen Heilkunst (Ayurveda). Dazu gibt es soweit ich weiß auch zahlreiche Studien, gerade in Bezug auf alternative Heilungsmethoden bestimmter Krankheiten. Nur muss man...
  7. K

    Kaffee oder Tee

    Ich habe mich, nachdem ich früher immer gesüßten Tee getrunken habe, nun auch an Tee ohne Zucker oder Süßungsmittel gewöhnt. Mittlerweile mag es gar nicht mehr anders. Am liebsten Grünen Tee oder einfach Kräuter. Kaffee hingegen nur selten.
  8. K

    Nahrung beim Fasten

    Nett von dir, aber ich denke nicht, dass man sich da bei mir Sorgen machen muss. Aber es stimmt schon, man sollte es natürlich nicht übertreiben. Mir geht es auch nicht nur ums Abnehmen, sondern vor allem auch einfach um die Entgiftung des Körpers. Ich würde es eben einfach gerne mal...
  9. K

    Auf Zutatenliste achten - Das alles ist auch Zucker!

    Bei Saccharin wurde, wie bei allen Süßsstoffen, bisher immer angenommen, dass es keinen Einfluss auf den Insulinspiegel hat. Neueste Studien ergeben aber, dass es indirekt doch den Zuckerstoffwechsel beeinflusst, da es das Zahlenverhältnis der Darmbakterien verändert. Ähnliche Wirkungen fand man...
  10. K

    Nahrung beim Fasten

    Mit Smoothies habe ich auch die Erfahrung gemacht, dass das das Fasten deutlich erleichtert. Ich mache im Moment die 5:2-Methode. An den zwei Fastentagen mixe ich mir dann immer Smoothies aus allem möglichen zusammen. Besonders empfehlenswert finde ich dabei Spinat und Chiasamen. Das ist mal was...
  11. K

    Vorstellungsrunde :)

    :) ja das ist n prozess, der bei mir noch nicht ganz drin ist... Vielleicht auch, weil ich zu Fettiges Essen nicht immer gut vertragen habe...
  12. K

    Vorstellungsrunde :)

    Hallo, ich bin die Katti, ich bin 29 Jahre alt, Büroangestellte ohne Kinder, dafür aber mit Hund. Ich bin 1,75cm Groß und ca 75kg schwer. Ich bewege mich also im oberen Bereich des Normalgewichts. Da ich beruflich sehr stark eingespannt bin, fehlt mir leider oft die Zeit für Sport und deshalb...
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