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  1. A

    Wie übersteht Ihr die Weihnachtszeit? :-)

    Ich bin ja auch als die Neue unterwegs ;), somit weiß natürlich nicht mal 10% von dem, was andere wissen. Was Essen betrifft, sehe ich wiederum keine Probleme. Ich trinke auch keinen Glühwein und mag nicht die Weihnachtsmärkte. Bei uns gibt es immer Ente und Karpfen. Als Vorspeise will ich...
  2. A

    Ketogene Ernährung oder Keto-Diät .......... und die Kilos

    Liebe Cookie, ich danke Dir! Für die Zeit, die Du in Deinen Antworten investierst. Mein Empfinden und die Gedanken sind da sehr ähnlich. Meinen Weg suche ich jetzt, was das jetzt wird, kann ich noch nicht sagen, wahrscheinlich werde ich von jedem hier ein wenig mitnehmen. Und dafür ein großes...
  3. A

    Ketogene Ernährung oder Keto-Diät .......... und die Kilos

    Na das ist ja Hammer! Hut ab! Ich hoffe, das klappt auch mit dem Zunehmen bei dir! Und ja du hast Recht, etwas Druck ist bei mir vorhanden. Obwohl, seit dem ich hier lese, lässt es nach. Ich habe auch vor, langsam paar Sachen austesten und schauen, was mir passt. Klar, schneller will man, aber...
  4. A

    Ketogene Ernährung oder Keto-Diät .......... und die Kilos

    Ja, mit dem Energieverbrauch ist in der Tat schwierig und all diese Rechnungen sind ja auf "entweder/oder" aufgebaut. Ich habe in der Tat unterschiedliche Tage, manchmal am Schwitzen den halben Tag (putzen, mit dem Enkelsohn Radau machen, usw.), manchmal jedoch den ganzen Tag nur am Arbeiten...
  5. A

    Ketogene Ernährung oder Keto-Diät .......... und die Kilos

    Ja, das auch noch! Und ich hab ja eine ganze Hormonkarriere hinter mir!
  6. A

    Ketogene Ernährung oder Keto-Diät .......... und die Kilos

    Vielen Dank für die vielen Tips! Ich nehme alles mit! ;) Was das die Heilkräuter betrifft, vom Gefühl her hab ich auch so gedacht - da ist nichts, wo man sich einschränken sollte. Bei den Mengen, die ich trinke, wäre ich schon tausendmal aus Keto raus. Aber dann liest man da und hier und macht...
  7. A

    Urlaub

    Ich war dieses Jahr in Norwegen und hatte bis da schon mein ketogenes Leben angefangen. Und fand als überzeugte Fischesserin überhaupt kein Problem. Ich hab nur bißl aussortiert ( die essen da sogar Muscheln mit Fritten!) und meist nachm Stückchen Butter gefragt. Gesündigt nur mit Heidelbeeren...
  8. A

    Ketogene Ernährung oder Keto-Diät .......... und die Kilos

    Intermittierendes Fasten? Ja, hab schon davon gehört. Sowas ähliches passiert bei mir von selbst, vielleicht nicht ganz so streng. Aber nach dem Abendessen gibts bei mir nix mehr und mein Abendessen heute - 19h war schon recht spät. Meist esse ich um 18h bis 18h30. Das ist eine recht lange...
  9. A

    Ketogene Ernährung oder Keto-Diät .......... und die Kilos

    Vorab eine Zusammenfassung (ich habe versucht möglichst genau abwiegen und ausrechnen) meine heutigen Kalorien: Morgens , wie ich schon geschrieben habe, gabs eine Ladung Energie mit 650 kcal, jedoch keine feste Nahrung. Komischer Weise bin ich davon recht lange versorgt, gefühls- und...
  10. A

    Ketogene Ernährung oder Keto-Diät .......... und die Kilos

    Tja, lieber Klaus, ich habe ja gar nix reduziert und trotzdem schläft er, der Herr Stoffi. ;( Also muss ich wohl! Ok, aber ich versuche diese Woche einfach rausfinden, bei wievielen Kalorien schläft er denn nun! Übrigens, mein Bulletproof Kaffee hat beides - Bio Weidenbutter + MCT ÖL, manchmal...
  11. A

    eine kurze Vorstellung

    Ich habe mir eher so an einem oder zwei Ladetagen gedacht. Das habe ich irgendwo bei Bodybildern gelesen. Die machen das so, damit der Stoffwechsel nicht einschläft. Und meiner pennt wohl im Moment. Intermittierendes Fasten, so denke zumindest ich, passiert bei mir von selbst, denn ich esse nur...
  12. A

    Ketogene Ernährung oder Keto-Diät .......... und die Kilos

    Hallo nach Münsterland! Und - Respekt, respekt! -31,4kg, kaum vorstellbar! Ich wäre ja froh, wenn ich so um die -12 kg schaffen würde. Das wäre nicht mein Gewicht vor 4 jahren, aber nah dran. Ein bißl pummlig ist ok, Fett als Faltenfüller in meinem Alter darf sein. ;) Darf ich fragen, wie du...
  13. A

    Ketogene Ernährung oder Keto-Diät .......... und die Kilos

    Also, nachdem ich hier so einiges durchgelesen habe, bin ich mir nicht so sicher, ob ich eine ketogene Diät brauche, bzw. dahinter stehen kann. Meine Gedanken dazu und vielleicht mag ja jemand was dazu sagen. ;) Meine neuste Idee war - rein in eine Diät. Ketodiät, versteht sich, weil ich mich...
  14. A

    eine kurze Vorstellung

    Vielen lieben Dank für die nette Begrüßung! Bin schon fleissig am Lesen hier. Im Moment noch etwas durcheinander von den vielen Infos. Ätkins, Keto Diät, Anabol und CO......... irgendwie alles so verwandt! Ich habe ja mit der ketogenen Ernährung aus gesundheitlichen Gründen angefangen. Und so...
  15. A

    eine kurze Vorstellung

    Wunderschönen guten Abend hier! Ani ist mein Name, 51 Jahre alt, dreifache Mutter und mittlereweile auch Oma. Ketogene Ernährung ist seit Juli dieses Jahres meine Begleitung und mittlereweile auch Einstellung. Als Diät ist sie mir noch nicht sonderlich bekannt, deshalb auch meine Anmeldung hier...
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