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@wisgard @Boejchen Da habe ich ausversehen das Wort "nicht" weggelassen. Natürlich sind Sahne und co nicht erlaubt beim Heilfasten.:shake: Ansonsten vielen Dank für eure Antworten, die waren in der Tat hilfreich. Ich werde das Forum noch etwas durchstöbern nach Tips & Tricks, um das ganze so...

@wisgard Beim Heilfasten habe ich nur Wasser und ungesüßten Kräutertee zu mir genommen. Sahne und Kokosfett sind eigentlich erlaubt, weil der Darm dadurch wieder arbeiten muss. @Michael62 Ich mache viel Sport, eine gute Mischung aus Kraft und Ausdauer und natürlich will ich sportlich schlank...

Hallo ihr Lieben, Ich bin neu hier in diesem Forum und recherchiere seit ein paar Tagen im Internet zu dem o.g. Thema, finde aber keine wirklich zufriedenstellenden Antworten. :think: Deshalb wende ich mich nun hilfesuchend an euch :) Zu meiner Person: Ich bin 29 Jahre alt, weiblich, 1,74 m...