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Wochenende vorbei, Woche anders gelaufen, als gedacht.... Von mehr Laufen gehen und dem Training 3 mal die Woche gab es genau garnichts.... Zum Laufen war mir das Wetter zu schlecht und die wenige trockene Zeit habe ich in den Garten investiert, damit das Unkraut nicht irgendwann größer ist...

Ich achte bei den Socken auch nur darauf, das sie keine Nähte haben, an sonnsten sollten sie gut sitzen und nicht rutschen. Meistens habe ich Baumwollsocken an, Synthetik mag ich nicht so am Fuß, da fangen die immer etwas an zu müffeln 🤣

Bei mir ist die Woche auch doof. Training gestern ist flach gedallen. Mein Magen schien irgendwas am Mittagessen blöd gefunden zu haben und ich kam nicht mehr aus dem Bad.... Hab geschrieben, bis wann ich mich melden muss, ob es wieder geht, da hat der Trainer entschieden, das er eben ausfällt...

Wir haben doch keinen fixen Termin, dann läuft es eben gerade nicht so rund, wird auch wieder anders :) Aufstehen, Krone richten, weitermachen ^^

Willkommen zurück!!!!

Ach, was solls. Feiertag muss auch mal sein, wir wollen ja auch noch leben! Sport sieht bei mir die Woche schlecht aus, Dienstag ist ausgefallen und zum Laufen war es mir zu nass hier. Dafür war ich im Garten und habe da ein paar Stunden gebuddelt.

Ich habe generell mit dem Messen aufgehört, keines der Messgeräte ist wirklich so zuverlässig, das es eine KLARE Aussage hat. Sogar der Ketonix, also Messung in der Atemluft ist eher nicht genau und leicht beeinflussbar. Bei den Blutmessungen misst du nur das, was es bis in deinen Finger...

Mahlzeit Allerseits^^ Ich bekomme dieses Wochenende Besuch von meinen Eltern. Der Trainingsraum steht auch noch auf dem Plan, diese Woche muss es endlich mal was werden.... Das ärgert mich selber schon so langsam.... Im Bad gibt es noch eine neue Duschstange, die aktuelle ist nicht mehr in...

Ich schon wieder :) War gestern nach der Arbeit doch ne Runde laufen, es hat gerade aufgehört zu regnen und die Sonne kam raus, das musste ich ausnutzen^^ Für die Strecke war das sogar meine schnellste Zeit, trotz 2x Bummeln. Mein Zyklus klopft an und Unterleibsschmerzen beim Laufen sind...

Bei mir war gestern auch ein Tag mit Ausnahmezustand^^ Ein Kollege ist 60 geworden und hat essen mittgebracht, da konnte ich nicht nein sagen, er nimmt das persönlich :D Am Abend habe ich noch Reste vernichtet, Tortilla Fladen gefüllt mit Käse und Schinken und etwas Süßkram gab es auch, ich...

Hallo Allerseits :) Danke 🥰 Aber da ich nie wirklich ein gestörtes Essverhalten hatte sondern Zeitweise einfach nur keine Bewegung, weil es Krankheitsbedingt einfach nicht ging und zu viele Versuchungen durch meinen ex da waren hat sich halt einiges gesammelt.... Bewegung klappt wieder und das...

Mein Beileid aber einen Sinn hatte es auf jeden Fall. Sie haben viele Andere beeinflusst und deren Leben irgendwie mit gestaltet. Das Ende kann sich leider keiner aussuchen

Da bin ich mal wieder Ich habe endlich mal wieder die Waage befragt. 65,x Kg, also Gewichtsmäßig keine große Änderung, wobei man könnte sagen, gehalten ohne jede Kontrolle seit fast einem Jahr. Wobei die Hosen sagen, das ich zumindest Fett losgeworden bin, die fallen mir gerade fast alle so vom...

Wir haben doch keinen Abgabetermin^^ Wir brauchen einfach so lange, wie wir eben brauchen^^

Guten Morgen Allerseits :) Freitag war ich vorm Training doch noch im Fitnessstudio, 5 Km Laufen und danach noch etwas Kraftsport, aber nur leicht, ich wollte keinen Muskelkater für Samstag riskieren. Danach Duschen und wieder zum normalen Training. Sammstag war ich auf einem Seminar in...

Und schon gibt es die erste Änderung im Plan. Entweder ist es wie jedes Jahr der Heuschnupfen oder eine Turbo Erkältung hat mich erwischt. Gestern gings los mit leicht laufender Nase, heute mache eben jene einen Marathon, die Nebenhöhlen und der Kopf sind dicht und ab und an muss ich mal husten...

Guten Morgen Allerseits :D Ich mach mal was gegen die Staubschicht^^ Bei mir ist noch alles unverändert. Gewicht ??? Keine Ahnung, die Hosen sitzen bequem und locker, der Bauch ist auch nicht mehr so auffällig. Jetzt nach Ostern geht es mit dem Sport wieder weiter. Das normale Training und weil...

Bei mir ist heute und Morgen Training angesagt. Samstag geht es auf ein Seminar, da gibt es auch wieder Training. Ich denke gerade darüber nach, das ich zumindest ein mal die Woche vor dem Training noch mal ins Fitti gehe. Nach hause Fahren um nach einer Stunde wieder zurück zu fahren lohnt...

Ich hatte gestern die erste Vergleichsmöglichkeit. Wir haben Zirkeltraining gemacht. 9 Stationen a 30 sec mit ca 10 sec Pause. Stationen waren Springen mit beiden beinen, Squads, Ausfallschritte, Liegestütze, Plank, Fahrrad fahren in der Luft, im V sirten, also beine und Oberkörper hoch und...

Den niedrigen Blutdruck und Puls kenne ich auch, mein Puls ist so zwischen 49-53. Wenn ich mal zeitweise zu wenig Esse, also Energiemangel geht der sogar bis auf 46 runter. Also Energiemangel merke ich schon am Puls. Wenn ich irgendwas ausbrüte geht der Puls nach oben. Da habe ich dann schon mal...