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Ihr Lieben, mit welchen Lebensmitteln, deckt ihr euren Fettbedarf? Bitte das Öl und Fleisch/Fisch, außen vor lassen, da bin ich schon informiert. Mir geht es ganz speziell um fetthaltige Lebensmittel aus Kuhmilch, mit denen ihr eurer Essen gestaltet. Ich brauche da Ideen. Womit bindet ihr...

Hallo ihr Lieben, ich wage einen Neustart. Erstmal die harten Fakten zu mir: Tanni 174 cm groß 158 kg schwer (12.02.2018) Begleiterkrankungen/Metabolisches Syndrom Insulinpflichtiger Diabetes Typ 2 Erstwert HbA1c 11,6 Dezember 2017 8,9 Bluthochdruck Beidseitige Kniearthrose Leichte...

Hallo ihr Lieben, die Links in der Ketose-FAQ funktionieren nicht und der einzige Thread zu meiner Frage ist von 2005, also nicht mehr aktuell, deshalb hier meine Frage: Es gibt soo viele Bücher zum Thema Ketogene Ernährung, aber welches ist wirklich gut und hilfreich? Ich suche zum einen...

Hallo, ihr Lieben :hi: Ich möchte heute mein ketogenes Tagebuch starten. :rock: Warum ich in die Ketose muss/möchte? Weil ich insulinpflichtige Diabetikerin bin, die ein absoluter Spritzmuffel ist. Entweder Insulin spritzen oder Kohlenhydrate vermeiden. Und da ich das Spritzen ständig vergesse...

Hallo ihr Lieben, :hi: möchte mich kurz vorstellen: Bin die Tanni, 45 Jahre alt und wohne in NRW. Momentan noch LEV, aber Ende des Jahres wieder BOH. Ich bin glücklich verheiratet, ohne Kinder, aber mit liebem Hund. Ich bin einst mit 198 kg gestartet. Habe dann 90 kg abgenommen. Im Anschluss...