Suchergebnisse

Hallihallo! Wie ja sicherlich bereits bekannt ist , beobachte ich meinen Blutzucker seit geraumer Zeit in allen Lebenslagen :) . Zur eigentlichen Frage: - Warum ändert sich mein Blutzucker nachdem ich gegessen haben um "CA"20mg/dl ins plus. Bspw von 76mg/dl auf 96mg/dl , obwohl meine Mahlzeit...

Moin! Die Überschrift sagt ja eigtl schon den ausschlaggebenden Punkt aus. Generell gilt ja ca 0,8-1g pro kg Körpergewicht.( zum halten der muskelmasse?) -Wie schaut das nun aus , wenn ich 3-4x die Woche Kraftsport betreibe und mein Körper ja " Bausteine " (eiweiß) für den Muskelaufbau...

Moin Moin ! Wie bereits in der Überschrift erwähnt , bin ich auf der Suche nach Lebensmittel , Welche mir den Bauch "füllen" , Besser gesagt , an Denen ich mich richtig satt essen kann (Natürlich immer mit minimal Kohlenhydrate und wenn möglich auch wenig kcal .) - momentan befinde ich mich...

Servus ihr Lieben! Wie bereits die Überschrift erahnen lässt, habe ich momentan ständig Kälte Hände und Füße. (Seit nun 4 Tagen habe ich meine Kohlenhydrate auf ca 10-15g am Tag und ein Fett-Eiweiß-Verhältnis von 85% zu 15% - um möglichst rasch in ketose zu gelangen). Meine kcal belaufen sich...

Hey ihr lieben ! Ich versuche mich nach wie vor an der ketogenen Ernährung. Habe mal eine oder eher gesagt ein paar mehr Fragen bezüglich der Unterschiedlichen Öle . - Was sollte meine Hauptöl "Quelle" sein / nicht bezogen auf Lebensmittel. -Welches Öl bzw Fett ist das beste um in die ketose...

Hey hey ihr lieben! Kurz vorab zu mir: Ich heiße Philipp , bin 26 Jahre alt - wiege momentan ca 85kg und würde gerne mithilfe der ketogenen Ernährung etwas Gewicht loswerden. Habe mich bezüglich der Ernährung natürlich schon so gut es geht versucht zu informieren,in verschiedenen Foren und auch...