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Hallo Hoffe ich bin richtig hier , ich möchte mich gerne Gesund ernähren und abnehmen. Ich habe mir ein Low Carb Buch gekauft mit vielen tollen Rezepten. Ich weiss jetzt überhaupt nicht wie ich anfangen soll und was ich darf . Das ich sehr wenig Kohlenhydrate darf ist mir klar aber ich weiss...