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So *grübel* wo fang ich an...? Ich bin weilbl., 42 Jahre jung, sportlich (Ausdauersport und Krafttraining), Migränikerin und hab zuviel auf den Rippen :D Am 19.03.2017 begann ich meine Umstellung auf Low Carb mit einem Ausgangsgewicht von 84kg. Bis dahin konnte ich soviel Sport machen wie ich...

Hallöle, in den Keto-FAQ steht unter Nummer 11 zu lesen: 11. Wie oft soll ich essen? In einer normalen Diät soll man mit häufigen kleinen Mahlzeiten den Insulinspiegel konstant halten und so dem Muskelabbau vorbeugen, in der Ketose wird der Insulinspiegel gar nicht ansteigen und ein...

Hallo zusammen, ich möchte mich kurz vorstellen: bin 42 Jahre jung, seit 24 Jahren Migräniker und würde gern ein paar Kilo Fett von meinen Rippen verschwinden lassen. Auf Keto bin ich bei der Suche nach neuen Ansätzen gegen Migräne gekommen und probiere mich aus diesem Grund seit gut einer...

Hallo zusammen, ich bin neu hier :) Beschäftige mich jetzt erst seit frischen 2 Wochen mit der Keto-Ernährung und bin in vielen Rezeptideen über Erythrit gestolpert. Mir ist nicht ganz klar, warum man dieses ohne Probleme in den Rezepten nutzen kann. Erythrit hat pro Gramm, 1 Gramm...