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Hallo Seit Donnerstag Abend habe ich meine kh auf unter 20 reduziert bis auf leichte Kopfschmerzen ab und zu und 4mal etwas schnellerer gang zur Toilette alles paletti Trinke jetzt morgens um 5.30uhr einen Bulletproof Kaffee 600ml kaffee,50g Butter,100g Schlagsahne,2 löffel Mct Öl mittags...

Hallo an alle Wollte jetzt auch mal die Ketose ausprobieren zu meinem Hintergrund 37Jahre 90 kg und mache 3xWoche Kraftsport und nun soll der Speck weg.... Wollte übers we beginnen, falls es mir nicht gut geht bei der Gewöhnung also Freitag früh.mein plan ist folgender, früh wollte ich einen...