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Hallo Zusammen, ich hatte mich bereits vorgestellt, aber hier nochmal ein paar Daten zu mir. Ich bin: 26 Jahre / Männlich 1,80m / Startgewicht 69kg bei ca 15% KFA Ziel: 8 - 10% KFA, mentaler Fokus und eine Verbesserung des Allgemeinzustandes Seit dem 08.05.2017 ernähre ich mich ketogen. Ein...

Liebe Mitglieder des Ketoforum, es ist nun soweit. Ich habe beschlossen, meine zweite Ketogene Diät durchzuführen. Da ich in der ersten Diät ein zu hohen Kalorienintake hatte, blieben die Resultate leider auch ernüchternd. Aber aus Fehlern lernt man ja bekanntlich und diesmal habe ich mich noch...