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  1. T

    Übergang in die normale Ernährung

    Hallo, Zu mir: 28Jahre, 178cm groß, Gewicht 75Kg (vor der Diät 80Kg), KFA ca 12% ich habe nun 7 Wochen eine anabole Diät durchgezogen. 6Tage maximal 2700Kcal mit 30g Carbs. und Samstags 1x Cheatday. Ich bin ganz zufrieden da ich zügig mein Wunschgewicht erreicht habe. (Vermute mal durch...
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