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Werde in die FB Gruppe auf jeden Fall mal reinschnuppern. Das coole an der Sache ist, dass ich sehr viele von den ganzen Lebensmitteln eh schon da habe, also Bohnennudeln zum Beispiel oder Kichererbsenmehl, im Grunde ist mir das alles gar nicht so neu. Ich habe mir eben schon mal ein paar...

Hallo nochmal ... und insbesondere @miri :) dank dieser Unterhaltung hier habe ich mich jetzt doch noch mal mit Bodychange auseinandergesetzt und beschlossen, es tatsächlich erst einmal damit zu probieren :blush: :D ist ja lowcarb mit einem Cheatday, das klingt so, als könne ich das umsetzen...

An sich natürlich ein guter Gedanke. Bei Binge Eating ist es allerdings so, dass die Essattacken mit einem gewissen Kontrollverlust einhergehen, ist halt eine Krankheit :eek: Das ist in etwa so, wie wenn Du einem Magersüchtigen sagst, wie wäre es, wenn Du einfach was isst? Oder einem Raucher...

LOGI, IIFYM zum Beispiel. Klar, da könntest Du sagen, dann mach dass doch :D und mit Recht! Aber ganz ehrlich, auf KH achten doch inzwischen fast alle Konzepte ... selbst WW ist inzwischen da angekommen :D Ich bin einfach gerade sehr unschlüssig, wie man sicher merkt. Ganz ehrlich ... ich weiß...

@Danke Arivel & Laxx ... dann werde ich es wohl ausprobieren müssen und sehen wie es läuft. Die Ketose und auch das Maisels. @miri: Danke für den Tip, aber von Bodychange halte ich nicht so viel. Also grundsätzlich nicht so schlecht, aber auch nix besonderes ;) Da gibt es dann doch noch 3-5...

Danke :) Naja, das mit den Alternativen ist mir schon klar, da habe ich inzwischen reichlich erfahrung - wie gesagt, ich bin ja kein Neuling auf dem Gebiet Ernährung. Aber Ketose ist nun noch mal eine Herausforderung. Aber ich werde meinen Freunden nicht meine Diät aufzwingen. Wir kochen immer...

Oh, welches Bier? Mal was kochen ... heißt, wir kochen häufig mit Freunden (alle paar Wochen) mal. Und je nachdem könnte auch mal was dabei rauskommen, wo ich die Kohlehydrate nicht einfach weglassen kann. Alkohol trinke ich auch alle paar Wochen mal. Sonst habe ich aber immer mal gerne...

Hey, hallo, ich bin neu hier. Ich würde gerne noch 20 Kilo abnehmen ca. und überlege momentan, es mal mit Low Carb zu versuchen bzw. mit ketogener Ernährung oder ich weiß noch nicht genau ... Also ich habe mir diverse Bücher (u.a. Strunz) gekauft und lese mich da und parallel im Internet gerade...