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September: 02.09.07 ---> 67,9 kg ;) KFA: 25,2% Wasser: 55,8% 08.09.07 ---> 67,3 kg :grin: KFA: 25,5% Wasser: 55,5% 16.09.07 ---> 67,8 kg :confused: KFA: 24,6% Wasser: 56,4% 23.09.07 ---> 67,0 kg :rotfl:KFA: 24,3 % Wasser: 56,7% ==> Bilanz für September: - 2,6 kg 8-) ==> Gesamtbilanz: 11 kg:jump1:

August: 04.08.07 ---> 68,0 kg :rolleyes: KFA: ? % Wasser: ? % Zum Glück blieb alles im Rahmen, aber meine Waage ist defekt, brauch erst mal eine Neue 11.08.07 ---> 67,4 kg :grin: KFA: 24,4 % Wasser: 56,6% 18.08.07 ---> 68,5 kg :???: KFA: 24,6 % Wasser: 56,3% 25.08.07 ---> 69,2 kg :cry: KFA...

Juli: Hier wird nicht gewogen! Durch Klausurenstress futter ich eh alles was ich finde und darum wird dieses Monat nicht auf Abnahme geachtet! ==> Ziel: nur nicht über 70 kg

Hallo, herzlich Willkommen! Wie bereits gesagt, du mußt unbedingt Gemüse reduzieren und ich würde, wie oben gesagt, auch die Brötchen weglassen. Trinkst du genug? Mind. 2-3l am Tag sind notwendig. Grob sagt man, 1L pro 20 kg Körpergewicht, also bei dir eher 3l. Auch hier würde ich sehr auf KH...

47 kg bei 170cm is deine Waage kaputt? Wenn nein, dann solltest du unbedingt mal einen Arzt aufsuchen, weil normal, ist das nicht!

Juni: 02.06.07 ---> 70,4 kg 8-) KFA: 28,8% Wasser: 51,1% 09.06.07 ---> 69,7 kg :lol: KFA: 28,3% Wasser: 51,6% 16.06.07 ---> 68,8 kg :klatsch2: KFA: 27,6% Wasser: 52,3% 23.06.07 ---> 68,5 kg :???: KFA: 27,2% Wasser: 52,7 % Naja, wenigstens nicht zugenommen, wie sonst um diese Zeit...

Mai: 08.05.07 ---> 71,7 kg :jump1: 15.05.07 ---> 69,9 kg :lol: 22.05.07 ---> 72,7 kg :cry: 29.05.07 ---> 70,5 kg :lol: ==> Bilanz für Mai: - 2,3 kg ==> Gesamtbilanz: - 7,5 kg Bin sehr zurfieden.

Hallo Warsteinerin, muss mich ersteinmal bei dir entschuldigen, habe deinen Beitrag falsch aufgefasst. Also ich muss sagen ich hab schon immer Kcal gezählt, obwohl das bei AD ja nicht so üblich ist. Ich habe extrem unterschiedliche Mengen an Kcal zu mir genommen. (An manchen Tagen knapp über dem...

Ich wollte nur helfen! Hatte auch schon einen Stillstand und bei mir hats geholfen! Hätte ja sein können, dass es bei euch auch klappt!

Hallo also ich denke dein Problem könnten doch deine Kcal sein. Ich habe hier mal gelesen, dass man seinen Grundumsatz nicht unterschreiten sollte. Es darf zwar mal vorkommen sollte, aber nicht zur Gewohnheit werden. Laut deiner Berechnung liegt der bei ca. 1875 kcal. Ich seh aber in deiner...

Kann auch noch was empfehlen, wenn ich Lust auf Schoki hab, dann mach ich mir heißes Wasser mit Backkakao und geb ein paar Tropfen Sahne hinein. Hilft super, jedoch nur für Leute geeignet, die es nicht unbedingt süß haben wollen.

Startgewicht: 78 kg April: 09.04.07 ---> 74,7 kg :lol: 13.04.07 ---> 75,4 kg :shock: 20.04.07 ---> 73,0 kg :megasmil: 27.04.07 ---> 72,8 kg :lol: ==> Bilanz: - 5,2 kg Ganz gut für den Anfang

Hallo PiNKLover, genau, dass befürcht ich auch. Meinen Grundumsatz erreich ich zur Zeit einfach nicht und weiß nicht wie ich das ändern kann. Hast du nur früh keinen Hunger oder eher den ganzen Tag? Werd versuchen mich diese Woche nicht zu wiegen und dann erst wieder die Woche drauf.

Hallo, ich habe auch das Problem mit dem Hunger. Bei so warmen Wetter kann ich kaum was essen den ganzen Tag über nicht einmal Abends, wenn es dann langsam abkühlt. Was kann ich dagegen tun? Mein weiteres Problem ist, dass ich Antibiotika nehmen muss und nun meine Tage auch blad wieder vor der...

Okay. Danke. Habe das anscheinend falsch verstanden.

Hallo Kai, mein Magen hat wirklich verrückt gespielt und deshalb habe ich anscheinend zu früh aufgegeben. Zu meiner eigenen Diät: Versuche weiterhin wenig KH zu mir zu nehmen. Wenn ich aber z.B. doch Brot esse, nehme ich Vollkorn, da ist ja weniger Zucker als in Weißbrot drin. Obst meide ich, da...

Hallo Kodonator, vielen Dank für deinen Tip, werd ich mal versuchen.

Hallo, ich beobachte euer Forum schon seit längerer Zeit. Bin momentan auch am abnehmen und so im Internet darauf gestoßen. Ich bin 20 Jahre alt und bin Studentin. Hab viel über Atkins gelesen und wollte es ausprobieren. Hab auch eine Woche durchgehalten. Leider habe ich schlimme Magen- und...