Kochen lernen brauche ich nicht das kann ich sehr gut hier geht es nun mal um NO CARB nicht low Carb oder los fat, da ist die Lebensmittel Auswahl mehr als beschränkt da ich unter 10 g kh bleiben möchte und keine Kohlenhydrate stecken nun mal nur in Fleisch, Wurst, Käse und Fisch.
Ja nach...