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  1. ravess

    Keto Ernährung bei Fodmap und Pescetarier wie anwenden?

    Nüsse vertrage ich ein Paar Sorten, kommt immer auf die Sorte und die Menge drauf an. FODMAP ist noch relativ neu in Deutschland. Das meiste Wissen darüber stammt aus Australien, da sie sich viel damit beschäftigen. Ich habe halt einen Reizdarm und seitdem ich mich FODMAP arm ernähre, geht es...
  2. ravess

    Keto Ernährung bei Fodmap und Pescetarier wie anwenden?

    Eier vertrage ich nicht und Butter ist ja auch wieder ein Milchprodukt und fällt somit flach. Dachte um mich etwas fetthaltiger zu ernähen vielleicht an Kokosöl und da z.b. 50 Gramm irgendwie integrieren. Habe auch einen Omniblend V. Vielleicht könnte ich irgendwas mixen, bei dem ich dann das...
  3. ravess

    Keto Ernährung bei Fodmap und Pescetarier wie anwenden?

    Ich hatte in letzter Zeit einiges über Keto gehört und wollte es mal ausprobieren. Da ich wie viele Menschen Unverträglichkeiten habe, ernähre ich mich FODMAP arm, dazu ernähre ich mich Pescetarisch. Milchprodukte lasse ich auch weg. Nun frage ich mich, ob bei meinem Essverhalten die ketogene...
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